Stödja psykiskt sjuka familjemedlemmar på olika sätt

Jag talade lite i mitt senaste videopost, "Vad är din stödjande stil, "om hur min familj alla hade olika sätt att stödja min psykiskt sjuka bror när han först fick diagnosen ångest och depression. Vad som började som en anledning att argumentera har förvandlats till en av våra största styrkor som familj - hur lyckliga är vi att ha så många olika typer av stöd att erbjuda vår älskade och varandra?

Att veta när man ska stödja mentalt sjuka älskade

Det viktigaste för oss var att identifiera den lämpligaste tidpunkten för var och en av de olika sätten att stödja psykiskt sjuka familjemedlemmar. Till exempel är den typ av support som kommer mest naturligt för mig Känslostöd. Jag är en lyssnare, en kram och en touchy-feely typ av person. I min brors fall är mina färdigheter bäst placerade i krisens debriefingstadium - som efter en panikattack när han vill prata om vad som hände.

Min mor å andra sidan är naturligtvis en praktisk anhängare. Hon är den person du vill ha på din sida under en kris - hon kommer beväpnad med fakta och har inga beteenden om att argumentera på min brors vägnar. Hon är en född förespråkare, och hennes sätt att stödja min bror var särskilt ovärderliga under de första dagarna av hans

psykisk sjukdom diagnos när hon kämpade för att säkerställa lämplig vårdstöd för honom.

Upptäck din supportstil

Min pappa kämpade med att hitta sin stödjande stil under de första dagarna, men vi har funnit att han är riktigt bra på att vara en distraherare. Min pappa kommer att spendera kvalitetstid på att göra något roligt med min bror och aldrig ta upp sin sjukdom - vilket är exakt den typen av stöd som behövs ibland. Detta har varit särskilt användbart när symtom som dåligt humör är nynner i bakgrunden - att spela ett videospel utan krav på seriöst samtal kan vara ett utmärkt stöd för min bror.

Kompletterande stilar för att stödja mentalt sjuka familjemedlemmar

Min familj och jag har lärt oss att märka våra stödjande stilar. Mina föräldrar kommer ofta att kontakta mig när de misstänker min brors ångesten är hög och föreslår att jag pratar med honom. Jag kommer ibland att kontakta min mamma (med uppenbarligen samtycke) om min bror säger något som får mig att tro att han kanske behöver mer praktiskt stöd. Min pappa vet instinktivt när jag ska svepa in och göra stämningen lite lättare för min bror efter en kris. Vi har alla helt olika sätt att stödja samma person - men vi är väldigt ett team.

När jag skriver detta låter det som om vi har ett vackert effektivt stödsystem på plats - men låt mig försäkra er, det krävde en hel del rättegångar och misstag och vi gör det fortfarande oerhört fel ibland.

Vilka är dina erfarenheter av att stödja en psykiskt sjuk familjemedlem? Finns det olika stödstilar i din familj eller är ni alla på samma sida? Dela dina tankar i kommentarerna.