Obsession med ditt eget självmord

Vid en tidpunkt var jag besatt av mitt eget självmord. Detta är inte ett särskilt trevligt inträde eller minne, men det är sant. Tankar om självmord skulle springa genom mitt huvud varje dag. Och för att vara tydlig, denna självmordsbesatthet, var inte enkel teen ennui eller bara "tankar" som var övergående. Det var väldigt oroande och mestadels utan kontroll.

Självmordsbesatthet och självmordsidé

Självmordstankar är tankar om självmord och till och med planering för självmord. Titta på den här videon nedan för mer om självmordstankar, särskilt om du lider av självmordstankar just nu.

Emellertid är självmordstankar inte nödvändigtvis besatt. Liksom min kan det verkligen vara, men det kan också vara ganska kortvarigt.

Påträngande tankar drev mitt självmordsbesatthet

Men inte bara upplevde självmordstankar, den här tanken var påträngande. Som nämnts i videon är detta när tankar uppstår utan varning eller provokation. Till exempel kan du ta en promenad och njuta av solen när självmordstankar kan genomsyra ditt medvetande. Jag vill göra det klart

påträngande tankar är inte bara en person som tänker på ett ämne. De känner sig som tankar som skjuts in i din hjärna av någon annan. Det är inte din idé och du vill inte ha dem där och ändå där visas de fortfarande.

Och medan påträngande självmordstankar kan begränsas, var det inte min. Min blev en besatthet. Det var nästan omöjligt för mig att slå ihop flera tankar utan att självmordstankar kom in i bilden.

Hur min självmordsbesatthet var

Och jag ville det självmordet. I mina visioner var det den ultimata lättnaden. Eller åtminstone en del av mig kände så. Den andra delen av mig försökte desperat att ignorera dessa tankar och hålla mig vid liv.

I mitt fall kom min självmordsidé i former av visioner av mitt självmord. Jag kunde se allt om det. Jag kunde se förberedelsestegen som ledde fram till det och sedan tittade jag på självmordet om och om igen. Det var som en oändlig slinga. Jag blev besatt av mitt självmord helt mot min vilja.

Och hur jag dog i min vision blev så verklig att när jag såg de saker jag använde i visionen, nästan fetisjerade jag dem. Så vardagliga, påträngande tankar presenterade sig, och även när de inte var där, var det fullt möjligt att stöta på ett föremål som skulle få min självmordsidé.

Min självmordsobsession idag

Jag är oerhört glad att säga att dessa dagar har gått. Jag kan komma ihåg dessa påträngande tankar men de är inte längre tvångssatta. Det är som att kunna gå upp till elden i motsats till att kastas direkt i den.

Om du är besatt av ditt eget självmord måste du komma ihåg att det du upplever är ett symptom på mental sjukdom (min var en bipolärt depression symptom) - det är inget fel med dig. Dessa tankar och att självmordsbesatthet kan bli bättre med behandlingen. Tveka inte att prata med din psykiater och terapeut om dem. Du är inte den enda som går igenom detta och de kan hjälpa till.

För mer, se se:

• "Vad är påträngande tankar vid bipolär sjukdom?"
• "Hur man hanterar påträngande tankar vid bipolär störning"

Om du känner självmord, se dessa självmordsresurser för hjälp.