5 tips för att hjälpa ditt barn att hantera autistiska smältningar

Hur man hjälper ditt barn att hantera autistiska nedsmutsningar är många föräldrares önskan. Nyligen på en anslagstavla för autistisk vuxna och allierade, en förälder bad om lite råd om att hjälpa sitt barn med sina autistiska nedsmutsningar. Medan dessa sorters grupper och anslagstavlor inte fanns när jag var ung, önskar jag säkert att min mamma hade gjort den här typen av när jag var liten.

För föräldrar till autistiska barn, kan det finnas massor av vilseledande information online om hur man hanterar nedsmutsningar. Här är några användbara tips för att stödja ditt barn före, under och efter en nedsmutsning.

Hur du kan hjälpa ditt barn att hantera autistiska smältningar

Förhindra en Meltdown

En nyckel till att hjälpa ditt barn att hantera autistiska nedsmutsningar är planering, planering, planering. Försök att isolera vad som utlöser nedsmutsningar och försök undvika dem. Detta är något ett barn även kan arbeta med. Det kan vara bra att identifiera triggers och ta bort dem så bra du kan.

Till exempel, Sensorisk överbelastning eller överväldigande kan utlösa en nedsmutsning. Till och med något så litet som en biljett i tröjan kan vara tillräckligt besvärande för att orsaka en. Att förstå ett barns specifika utlösare kan bidra till att minska antalet nedsmutsningar.

För att undvika nedsmutsningar offentligt, jag gillar att ta med brusreducerande hörlurar vart jag än går. jag kan koppla loss från världen för lite, och det kan hjälpa mig håll dig lugn under tider med stress. Att ta med sensoriska leksaker kan också hjälpa till att distrahera från situationen.

Att förutse och förbereda för en smältning

Inte alla nedbrytningar kan undvikas. Att identifiera när en nedbrytning kommer när den fortfarande är i sina tidiga stadier kan hjälpa till att mildra obehag.

Den "buldrande" fasen, även känd som ångestfasen, kommer att signalera att en nedsmältning är på väg att komma.¹ Ett barn kan uttrycka sin missnöje genom att handlappa eller gnugga i ögonen. Jag gör personligen båda dessa saker. Inte varje autistisk person är densamma, och varningsskyltarna kan se annorlunda ut beroende på situationen. Andra beteenden som ansiktsgnugga, vridning av handen eller intensiv gungning kan också signalera att en nedsmutsning kan uppstå.

Att identifiera en nedsmutsning tidigt gör att ett barn eller en förälder kan hitta ett mer bekvämt utrymme, eller helt enkelt få lite avstånd och ensam tid.

Skapa ett säkert utrymme

Separation och avlägsnande av stimulering kan hjälpa till att avsluta en nedsmältning snabbare och enklare. Jag skulle starkt föreslå det autistiska barn ha ett säkert utrymme att dra sig tillbaka till när de känner att en nedsmutsning kan uppstå. "Mysiga hörn" har blivit mycket populära, och att använda dem i mitt förskoleklassrum var oerhört hjälpsamt.

Ditt barn kan hjälpa dig! Deras säkert utrymme bör skräddarsys specifikt för dem. Filtar, sensoriska föremål och kuddar kan alla vara till hjälp. Pad verkligen området och gör det bekväma.

Att få ut känslorna och låta en nedsmältning hända är bra. Berätta för ditt barn att de kan bita kuddarna, skrika i dem, stansa dem eller helt enkelt knäppa dem och gråta.

Det här området bör inte vara en plats som ett barn skickas för straff, utan snarare en lättnadsplats. När detta område inte är tillgängligt eller familjen är ute kan du försöka ta ditt barn utanför ett trångt utrymme under deras nedsmutsning. Försök att fråga om de vill sitta i bilen eller i en gräsplatta under en lugn tid.

När jag har en nedsmältning älskar jag att bli påmindad om att någon är där för mig. Att påminna ett barn att de inte är ensamma kan göra en stor skillnad när det gäller att återhämta sig och hantera en autistisk nedsmutsning.

Kommunicera hanteringsstrategier för autistiska smältningar

Jag vet att det kan verka omöjligt att ett barn kan påverka sina egna mental hälsa, men barn har mycket mer förståelse för sina egna sinnen än vi ger dem kredit för. Hur vi ramar in situationen för dem är monumental.

En rolig idé att lära ditt barn kan beteckna en hel månad som "känslor" månad. Spendera tid på att arbeta med identifiera känslor och pratar om vad som kan utlösa nedsmutsningar.

Samtal regelbundet om nedsmutsningar, men inte omedelbart efter det händer. Undvik undervisning eller omdirigering under en nedsmutsning. Ett barns resonemang är mycket impared under en nedsmutsning, och de kommer att ha problem med att förstå. Strategier under detta skede bör vara inriktade på att skydda, planera, snabbt och använda timers. *

Nå ut till autistiska vuxna för att lära sig att hantera autistiska smältningar

Jag är alltid glad när mödrar ställer vår gruppfrågor när det finns så mycket felinformation på internet. För en förälder till ett autistiskt barn kan en nedsmutsning vara en stressande upplevelse. Varje förälder vill ha det bästa för deras barn. Föräldrar bör vara medvetna om vad barnet går igenom och minimera så mycket stress för dem som möjligt.

Den autistiska gemenskapen är ofta mot praxis tillämpad beteendeanalys (ABA) terapi.³ Mer kraftfull taktik, som att hålla ett barn under en nedsmältning, kan vara ganska traumatisk. Jag är glad att fler föräldrar är villiga att vara öppna med autistiska vuxna om vilka behandlingar och strategier som fungerar och vilka som har potentiell skada. Jag älskar att dela de tips jag har tillbringat mitt liv på att lära. Var inte rädd för att fråga en autistisk person vad som fungerade för dem och var öppen för förslag från dem med erfaren erfarenhet.⁴

Hur hjälper du ditt barn att hantera autistiska nedsmutsningar? Dela tips som fungerar för ditt barn i kommentarerna.

källor:

1. "Meltdowns."National Autistic Society, Mars 2016.
2. Armstrong, R., "Sensoriskt beteende och smältningar."Förälder till förälder, 2020.
3. Oswin, "International Day of Protest Against ABA: Gentle ABA är fortfarande missbruk."Autistiska spektrumföräldrar, Augusti 2018.
4. Kat, "Autistik mot ABA."Firandet av Kat, Maj 2020.