Tystnad av Agoraphobia

En märkbar frånvaro i den psykiska hälsosamhällets omnämnande av det försvagande tillståndet är agorafobi. Samma mönster har hittats på så många andra områden: i böcker, i terapi och i det kulturella samhället. Liksom många psykiska sjukdomar kan agorafobi vara ett mycket ensamt, missförstått och tyst tillstånd. Inte bara offline utan också online.

Begreppet agorafobi är bredvid utländsk och nästan okänd för de flesta. Informationsbitar online ger ofta den enkla definitionen:

(Substantiv) Extrem eller irrationell rädsla för trånga utrymmen eller slutna offentliga platser.

Agorafobi: Öppning av Pandoras låda

Bra, men det sammanfattar verkligen inte vad agorafobi är eller hur det känns. I själva verket är ingen definition egentligen någon hjälp i saken alls, för det som verkligen omfattar utrymmen och platserna för agorafobi är massor av rädsla, skam, myter och stigma för att vara hembunden.

Mest alla som lider av agorafobi upplever fruktansvärda panikattacker. Tänk på att det är stor skillnad mellan

ångestattacker mot panikattacker. Människor utvecklar agorafobi under en lång process av dåliga panikmöten. Panikattacker är minnesvärda, och om du får en i mataffären, biografen, din bästa väns hus, på jobbet eller på skolan - du vill aldrig åka dit igen, helt enkelt för att du tror att du kommer att uppleva en intensiv rädsla som inte finns i din kontrollera. Det spelar ingen roll hur mycket du vill göra något, om det innebär att undvika kaos med en panikattack, kommer du att se till om det. (Kolla på "Hur agorafobi påverkar mitt liv")

Detta börjar så småningom påverka alla områden i ditt liv. Du kan inte tjäna pengar, du kan inte resa, du kan inte delta i möten, du kan inte göra ärenden, du kan inte träffa eller ha en rolig dag utomhus. Du missar stora stunder som bröllop och fester. Förhållanden och vänskap vacklar. Ofta tar samma människor det offensivt. De kanske säger, ”Du har inget att vara rädd för! Det är bara jag!" Men återigen spelar det ingen roll hur nära du är eller hur mycket du kanske älskar och litar på dem, du kan helt enkelt inte styra oförutsägbarheten av en panikattack.

Agorafobi Myter och Stigmas

Det finns också många myter och stigmas som följer med denna fobi. Ofta kan människor tänka, "Varför övar du inte bara att lämna huset?" Men vad de inte förstår är att du försöker, förmodligen mer än vad de har i någonting. De kanske tror att du är lat och oproduktiv, nästan som om du har accepterat din sjukdom. Men det har du inte. Du skäms för det.
Om du kunde knäppa ut om det skulle du inte ha agorafobi.

Vi agorafobiker tenderar att göra ett misstag. Det vill säga vi tror att genom att undvika det som är utanför är det som skyddar oss. Men det vi verkligen gör är att göra oss fånge, någon som inte är fri. Jag tycker dock att det är bäst att påminna sig om att medan ett fartyg kan vara säkert i hamnen, är det inte vad fartygen är för.

Den här artikeln är skriven av Annie Elizabeth Martin, en hemförfattare och lider av agorafobi. Annie är en aktivist inom den mentala hälsan och använder ordens kraft för att återfå och befria alla som kämpar.

Att vara en gästförfattare på Your Mental Health Blog, gå hit.