Går vi framsteg med att bekämpa psykisk hälsostigma?

När du är emot något och ständigt pressar mot det är det oundvikligt att börja undra om ansträngningarna uppnår något. Går vi till exempel framsteg mot kampen mot psykisk hälsa? Det finns kampanjer på kampanjer, förespråkare på förespråkare, så många röster och meddelanden går med och leder samtalen om psykisk välbefinnande och psykisk sjukdom både år efter år. Visst måste vi göra vissa framsteg mot mental hälsa stigma, eller hur?

Ja, vi gör framsteg när det gäller att bekämpa psykisk hälsa Stigma ...

Ett av sätten jag utforskar nya saker att prata om psykisk hälsa och medföljande stigma är genom att söka mental hälsa och relaterade termer på sociala medier och i nyhetssökningar. Jag läste igenom samtal och artiklar för att se vad som händer i människors hjärnor när det gäller dessa ämnen och för att se hur vi engagerar oss i dessa konversationer. För mig är det ett användbart sätt att få perspektiv.

Vad jag har märkt är att det finns några positiva effekter med dessa sökningar. Jag får den känslan att stigma känns som ett stort negativt som följer mental hälsa där det går. Som om alla andra sociala inlägg eller samtal som ska hållas bör vara spetsade med stigma. Men det är de inte. Det finns många positiva samtal och så mycket ärlighet om psykisk hälsokamp, ​​särskilt på sociala medier.

Faktum är att sociala medier är där jag först fann min röst med min psykiska kamp utanför sidorna i min dagbok ("Journaler för förbättring av mental hälsa"). Det tog fram gemenskap och acceptans, och till och med ett språk för att diskutera vad jag gick igenom, och jag ser att samma sak utvecklas för andra idag. Mitt hopp för dessa människor är att denna atmosfär sträcker sig in i deras offline-liv också, som det har gjort för mig.

Nyhetsberättelser är också ofta positiva och berättar om förespråkande arbete eller om att utöka hur vi tar itu med psykisk kamp för att göra resurser och hjälp mer tillgängligt för alla människor.

Så ja, på vissa sätt gör vi framsteg med att bekämpa mental hälsa stigma som jag vet vid ett tillfälle dessa samtal inte skulle ha varit möjligt.

... Men det finns fortfarande gott om arbete att göra

Trots det positiva och de framsteg som gjorts finns det definitivt fortfarande arbete att göra för att bekämpa stigma. Inom mina sökningar ser jag fortfarande psykiska sjukdomar som används som förolämpningar, folk säger att de har olika åsikter behöver "mental hälsa hjälp," och, naturligtvis, det finns också offline mental hälsa stigma att strida mot med.

Utöver det finns behovet av att se bortom den psykiska hälsa stigma vi är vana vid. Vad jag menar är, även om människor är bekvämare med att prata om depression och ångest, det finns det andra psykiska sjukdomar och psykisk hälsokamp som är starkt stigmatiserad och missförstådd, såsom schizofreni, ätstörningar, OCD, bipolär sjukdom... Listan fortsätter tyvärr.

Undersöker och bekämpar stigma som män möter för att kämpa med mental hälsa bör också vara på vår radar, som det borde vara hur mental hälsa stigma manifesterar sig över kulturer och samhällssituationer. Trots de samtal som finns runt oss finns det fortfarande många som lider i tystnad och skam på grund av deras psykiska hälsokamp och psykiska sjukdomar.

Trots framsteg måste vi fortsätta att bekämpa mental hälsa Stigma

Ovanstående skäl är bara några av vad vi kan lyfta fram för att visa behovet av att fortsätta att bekämpa stigma trots de framsteg vi hittills gjort. Vi borde absolut fira de framsteg vi har gjort mot mental hälsa stigma, men vi kan inte låta det överskugga det andra stigma som fortfarande finns.

Så ja, fira att vi gör framsteg mot kampen mot mental hälsa. Fira det med all glädje och gusto det förtjänar, och använd det för att driva de fortsatta ansträngningarna.

Laura A. Barton är en skönlitterär och facklitterär författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.