Depression som en signal att se djupare ut

Vi är vana vid den negativa sidan av depression men kan det finnas en positiv sida med odjuret? Jag tänkte på detta nyligen när det gäller depressiva symtom ibland vara en signal - ett tecken för att titta närmare på vissa saker i mitt liv.

Depression och underliggande känslor

Under de senaste åren har min man och jag diskuterat att flytta från staden vi bor i. Min man var mycket positiv till flytten och jag försökte upprepa hans entusiasm. Men jag kunde inte förneka att jag blev offer för ett moln av varje gång vi uppstod och pratade om flytten ångest och deprimerade känslor. Jag kunde inte skaka mönstret först.

Efter att ha diskuterat saken i terapi och mycket själsundersökning insåg jag att jag inte var helt ärlig mot mig själv eller min man om hur jag kände mig för flytten. Jag var inte redo att lämna vårt nuvarande hem av många skäl. Men en del av mig hade varit rädd för att erkänna det.

Att vara mer ärlig om vad vi känner

Utan att ha insett det hade jag täckt över mina verkliga känslor med ett smiley-klistermärke, så att säga. Men mina depressiva symtom skulle inte låta mig komma undan med det. De fortsatte att dyka upp tills jag var redo att möta dem och vad de betydde för den potentiella flytten. Det har inte alltid varit lätt, men sedan dess har min man och jag pratat mer öppet om vad vi båda behöver för att vara lyckliga, oavsett om vi bestämmer oss för att flytta i framtiden eller inte.

Depressiva symtom handlar inte alltid om våra underliggande känslor eller saker som vi behöver tänka närmare på. Men försök att vara försiktig med dig själv under de tider som de kan vara. Känslor utvecklas med tiden så försök ge dig själv tid och tålamod när du räknar ut saker.

Hitta Jennifer på Twitter och Google+.