När jag fortsätter att återhämta mig efter ett depressivt avsnitt nyligen har jag lagt märke till att jag är bättre i stånd att ta itu med min inre kritiker samt vara mer i nuet. Till exempel nyligen fann jag mig osäker på hur jag ska gå vidare med ett projekt på jobbet. Om jag hade känt mig mer ...
Fortsätt LäsaJag nämnde för min psykiater att min syster gifter sig den här veckan och min läkare påminde mig om att om jag har blandade eller deprimerade känslor vid bröllopet att inte få panik eftersom det kan vara normalt. Detta fick mig att tänka - för dem som är benägna att depression, kanske bröllop lik...
Fortsätt LäsaEn nyligen artikel i New York Times tog upp några intressanta frågor om depression, inklusive om de konventionella sätten att titta på depression orsakar är fel.Nya sätt att tänka på depressionEnligt artikeln behövs nya sätt att tänka på depression. Ett förslag som forskarna tar upp är att depres...
Fortsätt LäsaFörra månaden kämpade jag med a depression återfall. Under en av mina terapisessioner påminde min terapeut mig om att jag är motståndskraftig. Deprimerad vid den tiden kändes jag inte så mycket motståndskraftig, men kommentaren stannade kvar hos mig. Det började mig undra vad förhållandet är mell...
Fortsätt LäsaNär jag satte mig ner för att skriva min blogg den här veckan var det jag tänkte att jag har haft problem med humör på sistone - deprimerad stämning, låg energi, ångest - och hur detta verkar gå emot det vi vanligtvis förknippar med början av en nyår. Men jag måste leva livet, även när jag är dep...
Fortsätt LäsaHar du att göra med semesterdepression? Högsäsongen är över oss och med det läggs en nästan obligatorisk känsla av välbefinnande fram av nästan alla runt omkring oss, från annonsörer till medarbetare, vänner och familj. Men hur är det med oss som lider av en sådan brist på välbefinnande vid den...
Fortsätt LäsaJag har nyligen slutat läsa Hur man är sjuk: En buddhistinspirerad guide för kroniskt sjuka och deras vårdgivare. Boken är skriven av Toni Bernhard, en en gång mycket aktiv advokat och juristprofessor, som mitt i sin helhet livet slogs slumpmässigt ned av en mystisk, försvagande sjukdom som hålle...
Fortsätt LäsaNyligen fick jag reda på att mina arbetsuppgifter har minskat avsevärt, vilket gjorde att jag kände mig förlorad och också letade efter nytt arbete. Jobbförlust kan vara en betydande trigger för depression. Detta har lett till att jag söker klara mig för att hantera denna nya verklighet i mitt li...
Fortsätt LäsaDen senaste veckan blev jag slagen av hur mycket av en roll mattrang spelar i dansen på mina humör. När jag var trött, stressad eller känner mig låg låg jag hela tiden efter att söka efter godis. Kakor, kaka eller pudding: det spelade ingen roll, så länge kolhydrater var involverade. Jag ville in...
Fortsätt LäsaJag tycker att det hårda vintervädret vi har haft tenderar att förvärra mitt depression symptom. De kortare dagarna och vintervädret gör att jag känner mig utarmad. När jag tittar ut genom mitt fönster finns det ett hav av vitt. Överallt jag går finns det högar med snö och is. Jag är trött på att...
Fortsätt Läsa
Emotionell motståndskraft är mycket viktig för en persons välbefinnande. Det är ett sätt att besk...
En lista över opioider kan vara en viktig referens att ha. Menande vilka läkemedel är opioider är...
Behandling kan rädda livet för någon med en ätstörning. Vänner, släktingar, lärare och läkare spe...