Tankar om ED-återhämtning när hela världen känns tung
På en daglig basis (ibland varje timme) verkar nyheterna bryta med bevakningen av en annan skjutning som kan förhindras i USA; kontinuerlig förödelse från den turkiska och syriska jordbävningen; lagstiftande restriktioner för kvinnor, rasminoriteter och HBTQIA+-folk; extrema kränkningar av mänskliga rättigheter över hela världen, från Ukraina till Iran; och miljöpåverkan som skadar den här planetens livliga framtid. Och det är bara en mediecykel.
Med så mycket lidande på en makroskala är det ofta svårt att komma ihåg varför det helande arbete jag gör på mikroskala ens spelar roll. Vid sådana här tillfällen ser jag ätstörningsåterhämtning (ED) som ytlig och oviktig. Varför ska jag bry mig om att prioritera min egen mentala hälsa när så många andra saknar tillgång till de mest grundläggande, väsentliga resurserna? Vem bryr sig om någon trivial ångest i kölvattnet av otaliga hemska tragedier? Jag vet att det inte är den mest konstruktiva inre monologen, men det här är mina tankar om ED-återhämtning när hela världen känns tung.
ED-återhämtning spelar fortfarande roll när hela världen känns tung
Så dystra som mina tankar om återhämtning från ED tenderar att vara när hela världen känns tung, kommer detta självförakt inte att lindra ett uns av mänskligt lidande. Jag kan alltid hitta en anledning att minimera mina egna livserfarenheter, men det kommer inte att göra något för att bekämpa orättvisor eller förbättra omständigheterna för någon annan. Faktum är att ju mer tid jag slösar på att tänka på hur lättsinniga mina personliga behov är i jämförelse med den senaste globala krisen, desto mer isolerad blir mitt fokus. I slutändan, om jag ägnar mig åt detta idisslande, väljer jag att centrera mig själv – vilket kommer att ge noll lösningar.
Så när hela världen känns tung, och jag är frestad att degradera ED-återhämtning till botten av mina prioriteringar, är det en tydlig indikation på att min mentala hälsa kräver Mer uppmärksamhet – inte mindre. Jag kan inte förespråka andras grundläggande rättigheter om jag slarvigt tar bort mitt eget välbefinnande. Jag kan inte framkalla uthålligheten att kämpa för saker jag tror på, samtidigt som jag återfaller i ohälsosamma beteendemönster. Om jag vill göra användbara bidrag till samhället i stort har jag ett ansvar att fortsätta läka. Visst, detta kommer inte att stoppa krig, diskriminering, våld eller klimatkatastrofer. Men allt en person kan göra är att arbeta framför dem. För mig inkluderar det ett medvetet försök att omformulera mina tankar om ED-återhämtning när hela världen känns tung.
