Två Ws och en H: Upprätta en läxorutin

Tillbaka till skolan betyder tillbaka till läxor. Det kan också betyda argument, tårar och frustration, eftersom läxor kräver mer disciplin och konsistens än många barn med hyperaktivitetsstörning med uppmärksamhetsunderskott (eller några barn, för den delen!) kan samla. Men du kan göra det lättare genom att skapa en läxorutine som bygger på tre viktiga frågor: När? Var? och hur?

1. När?

• Planera läxor för en viss tid varje dag. Basera detta efter skolan rutin på ditt barns temperament. Kanske är han på sitt bästa strax efter skolan, eller kanske efter en timmes driftstopp. Undvik sen kväll, vilket för de flesta barn är nedsmutsningstid.

• Var konsekvent från dag till dag. Om aktiviteterna efter skolan gör det omöjligt kan du posta en daglig plan eller en veckokalender i ditt kök som innehåller start- och avslutstider för läxor varje dag.

• Planera tillräckligt med tid för att slutföra uppdrag utan att rusa, baserat på ditt barns klassnivå och historik för att genomföra uppdrag.

• Ge förhandsmeddelande om läxtiden.
  instagram viewer
  Detta är viktigt eftersom barn med ADHD / ADD går inte lätt från en aktivitet till en annan - särskilt från rolig tid till arbetstid. Du kan säga, "Du kan spela i 15 minuter till och sedan komma in för läxor."

[Gratis ADHD-resurs: Lös ditt barns läxeproblem]

2. Var?

• Hjälp ditt barn att välja en läxaplats. Prova köksbordet, där hon kan sprida material. Eller kanske ditt barn skulle vilja sitta vid ett skrivbord i det lugna huset.

• Håll dig borta från närheten till elektronik (TV, CD-spelare). Men om ditt barn koncentrerar sig bäst med mjukt brus kan du prova lite mild bakgrundsmusik.

• Bo i närheten (om möjligt). Barn med ADHD koncentrerar sig bättre när de vet att du är i närheten. Om ditt barn behöver använda badrummet, påminn honom att komma tillbaka efteråt. När han lämnar badrummet, påminn honom att återvända till sitt arbete.

3. Hur?

• Ställ in regler. Utarbeta och skriva ut ett ark som anger: start och sluttid för läxor; plats; när och hur långa pauser är; och att du kommer att vara i närheten för att hjälpa henne att förstå uppdrag, ordna sig, erbjuda support - men inte göra läxorna för henne. Undvik argument - hänvisa henne lugnt till reglerna om läxor.

[Gratis provplaner för pålitliga familjerutiner]

• Hjälp honom att börja. Se till att ditt barn vet vad uppdraget är och hur det går vidare. Erbjud hjälp som matchar hans inlärningsstil. För en muntlig processor, läs vägbeskrivningen till honom eller låt honom läsa dem högt; för en visuell elev, visa honom hur man använder markörer och färgade markörer för att beskriva nyckelord och meningar.

• Håll honom igång. Om ditt barn försöker stoppa innan han är klar, uppmuntra honom att fortsätta lite längre och påminn om att det snart kommer att bli en paus.

• Ge henne en paus. Barn med ADHD och LD kan bli trötta på grund av distraherbarhet, koncentrationsutmaningar, frustration och rastlöshet. Hjälp ditt barn att ladda genom att schemalägga ofta, korta pauser.

• Kolla in vid slutet. Granska ditt barns arbete för att se om det är komplett. Om ditt barn konsekvent tar mer tid än hon borde, tala med sin lärare för att se om han är villig att justera mängden läxor.

• Erbjud beröm. Komplimenter ditt barn när han stannar kvar, arbetar med fokus, är kreativ och så vidare. Var specifik. Säg till exempel: "Jag gillar hur du koncentrerade dig på det problemet och fastnade med det tills du löst det." Ge honom ett erkännande klapp eller en klämma mittläxor också.

• Ge belöningar. Det är OK att erbjuda ett ”pris” för att motivera. För ett yngre barn kan du prova extra lektid, ett favoritmål eller ett spel eller en speciell läsning; för ett äldre barn, ett favorit-TV-program, datortid eller telefontid.

• Hålla fast vid det. En ny läxorutine är en del av dagligt schema och kräver solid engagemang. Det tar en till tre månader för en rutin att bli en vana - ännu längre för en person med ADHD. Men vinsten är disciplin, självkontroll och framgångsbyggande färdigheter.

[Läs: 12 genvägar för skolan för barn som hatar läxor]

Uppdaterad 21 november 2019