Sluta känna dig osäker på jobbet

Förtroende på arbetsplatsen kan vara en utmaning för många människor. Att tänka och känna sig osäker om din prestation, arbetssäkerhet, ta upp andras ångest för arbete eller till och med interaktioner med medarbetare kan skicka många människor till en negativ inställning sig själva. Osäkerhet på jobbet påverkar inte bara dig på kontoret, det kan ta över hela ditt liv.

Kanske var du som barn alltför överansträngd eller gjorde ett "extra perfekt jobb" eftersom rädslan för att svika andra var skrämmande. Detta manifesterar sig också i din vuxenvärld. Människor tilltalande mönster och negativt tänkande dyker inte bara upp från ingenstans, de har varit där ett tag.

Negativa och osäkra tankemönster ger efter för falska övertygelser. Orealistiska förväntningar kan få dig att känna dig otillräcklig innan du går ut genom dörren. Det finns specifika och strategiska sätt att hantera och övervinna osäkerhet på arbetsplatsen, vilket hjälper dig att känna dig mer säker nästan omedelbart.

Hitta ditt syfte på jobbet

Jag har upptäckt att när du gör ditt syfte att tjäna någon större än dig själv förändras saker. Din osäkerhet och tendens att vara hård mot dig själv minskar när du kan göra anslutningen som ditt arbete tjänar till ett högre nytta. Oavsett om du är bankförsäljare, slaktare eller beteendepsykolog, varje dag gör du något som hjälper andra. Din dag kan tillbringas på de mest monotona uppgifterna, men till slut fråga dig själv: "Hur tjänar detta arbete andra och dig själv? Hur hjälper det kunder, din familj, dina kollegor eller chef? "När vi inser att vårt arbete är mer än bara filen i handen kan det ändra vår syn från ok till okej. Försök att tänka, "Jag spelar roll och detta arbete betyder något."

"Närhelst det finns entusiasm, finns det en kreativ bemyndigande som går långt utöver vad en människa kan." ~ Eckhart Tolle, en ny jord

Dina tankar skapar din verklighet

"Du är inte lika bra som dem." "De tror att du är dum." "Du passar inte in här." Dessa tankar kan kännas sanna men de är det inte. Vi kan verkligen vara oss själva om vi kan komma ihåg att det är vår uppfattning som betyder något. Det är slöseri med energi att försöka se oss själva genom andras ögon. Verkligheten är att de ägnar mycket mindre uppmärksamhet än vi tror. Det är bara vårt dåligt självförtroende försöker lura oss.

"Du skulle inte oroa dig så mycket för vad andra tycker om dig om du sällan inser att de gör det." ~ Eleanor Roosevelt

Du lär dig alltid

Det tar tid att bli expert och känna dig trygg inom ditt område. Vet att även om du har jobbat i flera år tar tekniska justeringar, förändringar och anpassning till nya rutiner lite hjärnkraft. Du måste arbeta för att bli bra. Detta citat säger allt:

Ingen berättar detta för nybörjare, jag önskar att någon sa till mig. Alla som gör kreativt arbete kommer in i det för att vi har god smak. Men det finns detta gap. Under de första par åren gör du saker, det är bara inte så bra. Det försöker vara bra, det har potential, men det är det inte.

Men din smak, det som fick dig in i spelet, är fortfarande mördare. Och din smak är anledningen till att ditt arbete gör dig besviken. Många människor kommer aldrig förbi denna fas, de slutar. De flesta jag känner som gör intressant, kreativt arbete har gått igenom åratal av detta. Vi vet att vårt arbete inte har denna speciella sak som vi vill att den ska ha. Vi går alla igenom detta. Och om du precis börjar eller om du fortfarande befinner dig i den här fasen, måste du veta att det är normalt och det viktigaste du kan göra är att göra mycket arbete.

Sätt dig själv på en deadline så att du kommer att avsluta en berättelse varje vecka. Det är bara genom att gå igenom en volym av arbete som du kommer att täppa till gapet, och ditt arbete kommer att bli lika bra som dina ambitioner. Och jag tog längre tid att ta reda på hur jag gör det än någon jag någonsin har träffat. Det tar ett tag. Det är normalt att ta ett tag. Du måste bara kämpa dig igenom. - Ira Glass

Så försök att lägga till ett nytt sätt att tänka innan du går in på kontoret, eller prova ett annat perspektiv innan du tar upp telefonen. Din attityd och självförtroende är smittsam.

Emily är författare till Uttryck dig själv: En tonårsflickguide för att tala och vara den du är.Du kan besöka Emily's Guidance Girl-webbplatsen. Du kan också hitta henne på Facebook, Google+ och Twitter.