Kära kropp: Återställningsbrevet om ätstörningar som jag har försökt skriva i flera år
Förra veckan i en rådgivningssession gav min terapeut mig ett uppdrag: Skriv ett "kära kroppsbrev" till mig själv. Tidigare har jag gjort liknande övningar, som hejdå brev Jag skrev till min ätstörning 2018. Men detta åtagande känns mycket annorlunda.
När jag funderar på hur man formulerar den orubbliga beundran och respekten för min kropp i ord, inträffar en annan insikt. Det finns redan inom mig - det ätstörningsåterställningsbrev som jag har försökt skriva i flera år. Nu återstår bara att dela den med min kropp.
Ett "Dear Body" brev riktat till mig själv
Kära kropp:
Under alla våra år tillsammans - två decennier plus nio, sa jag aldrig "tack" för att vara konstant, säker och min. Du är ett mirakulöst virvar av blod, hud och ben. Du är ett skydd för mitt hjärta och ett hem för min själ. Ditt kött kan brista och få blåmärken, men sedan läka. Det är en del av cykeln som har lärt mig att känna. Jag avskydde en gång dina brister, men nu förundras jag över din kraft. Det finns något grymt inom dig som brinner som löpeld. Du är ett ansikte sträckt av skratt och tårar utan avbrott. Du är en ram som har varit tuff men ändå ömtålig. Ibland ser du sårbar ut, men du är stark att uthärda den här bittersöta resan av både berättelser och ärr. Du stod elastisk i skyttegraven för all min förakt när jag markerade dig som en förrädare och roten till min skam. Men du var krigaren som kämpade för att hålla mig vid liv - du och den oövervinnliga önskan i mig att trivas. Jag ville tämja dig, och som vi båda vet försökte jag verkligen. Jag värkade bara att separera, att fördöma dig som min. Men du, naturens kraft, är obeveklig till kärnan, så det är dags att jag slutar dissociera från den här anslutningen vi har bildat. Jag gjorde dig en gång till skurken, men i själva verket skyddar du och försvarar. Så här är det, kropp - tack för att du är min vän.
Tips för att skriva ditt eget "Kära kropp" -brev
Som du kanske har lagt märke till är "kära kropp" -brevet jag skrev en slags lyrisk ton eftersom jag ofta använder poesi som en kreativ tratt för att sortera igenom mina känslor. Denna övning kan dock ha vilket format du väljer - vad som helst som känns mest autentiskt och läker för dig som författare. I den här videon nedan kommer jag att dela några rekommendationer för hur du skapar ditt eget "kära kropps" brev när det gäller återhämtning av ätstörningar.
