Jag strävar efter balans i mina träningsmål

I år började jag träna för ett särskilt ambitiöst träningsmål: en 10-dagarsvandring i Himalayabergen. I oktober 2023 kommer jag att resa till Nepal och ge mig ut på mitt livs äventyr, men först måste jag vänja mig vid vandring i extrema väderförhållanden på jordens högsta höjd. Det är ingen liten bedrift för någon som bor i Phoenix, Arizona, en öken med minimal höjd.

Men det är inte bara elementen som utgör en utmaning – om jag inte är försiktig kan mina träningsvanor lätt växla in i tvångsmässig träning terräng. Eftersom jag vet detta om mig själv måste jag fokusera på att sträva efter balans i mina träningsmål. Men vad betyder det ens? Är jag kapabel att uppnå det? Hur kan jag bygga upp styrkan och uthålligheten för att hantera sådan intensiv fysisk ansträngning, och ändå behålla återhämtning av ätstörningar på samma gång? Håll med mig när jag retar isär dessa frågor.

Det är svårt att sträva efter balans i mina träningsmål, men jag jobbar på det

Med risk för att framstå som en stereotyp Millennial med ett obotligt fall av wanderlust, har jag alltid varit fascinerad av Himalaya-regionen. Bergstoppar som bokstavligen tränger igenom molnen och delar nästan en hel subkontinent på andra sidan jordklotet – den rena mystiken i det fångar min fantasi. Om cirka sju månader kommer jag att förverkliga den här drömmen, och jag vet att den kommer att testa både min mentala och fysiska kondition. Det skrämmer mig dock inte. Jag tycker att intensiteten är spännande. Det svåraste kommer att vara att sträva efter balans och motstå impulsen att överträna.

Lyckligtvis gör jag inte detta ensam. Mitt nätverk för support och ansvar är gediget. Jag har en man som intuitivt hedrar sin egen kropps förmågor (och begränsningar). Han uppmuntrar mig att sträva efter stabilitet framför straffande ansträngningar och ohållbar grymhet. Jag har en terapeut som också är en tävlingstriathlet och har framgångsrikt övervunnit en ätstörning själv. Hon påminner mig om att prioritera återhämtning, välbefinnande och mental hälsa över alla träningsmål. Jag har en atletisk tränare som vet hur man närmar sig den här träningsnivån. Han ger mig möjlighet att skapa höger tränings- och näringsvanor – sådana som stärker hälsan istället för bestraffning eller begränsning.

Jag vill att den här upplevelsen ska vara minnesvärd och positiv, så hur onaturligt det än känns har jag förbundit mig att sträva efter balans i mina träningsmål. Kan jag bekämpa ätstörningen instinkt, som säger till mig att gå bortom ens punkten för utbrändhet? Kolla med mig om några månader – förhoppningsvis är svaret "Ja". Under tiden kommer jag dock inte att se för långt fram. Jag kommer att lita på experternas kunskap. Jag kommer att lyssna på intuitionen hos min egen kloka, motståndskraftiga kropp. Jag accepterar att framstegen är stegvis. Jag kommer att sträva efter balans här och nu. Det i sig är ett berg att bestiga.