Hur man hanterar reaktioner vid snabb viktförändring från psykisk sjukdom

Snabb viktförändring på grund av psykisk sjukdom är tillräckligt utmanande utan att hantera människors reaktioner. Jag har upplevt snabb viktminskning och vinst vid tre separata tillfällen. Den mest dramatiska viktförändringen jag överlevde var en 30 pund förlust som fick mig att se ut som ett skelett med mörka ringar under ögonen. Det enda mer chockerande var att människor berättade hur bra jag såg ut. Så upprörande som dessa reaktioner var fick jag veta att min snabba viktförändring skapade en möjlighet att börja prata om psykisk sjukdom.

De reaktioner jag fick från min snabba viktförändring blev min lärare

De två gångerna jag tappade mycket i vikt snabbt var reaktionerna antingen gratulerande eller skamliga. Ja, skinny-shaming är en sak. Jag fick också 30 kilo på tre veckor en gång och upplevde fettskamning också, men bara från de närmaste mig. Av någon anledning är det mer acceptabelt att prata öppet om viktminskning än vinst.

Varje typ av reaktioner om min vikt fick mig att känna mig utsatt, osäker och skämd tills jag insåg att dessa reaktioner faktiskt var möjligheter att prata om psykisk sjukdom utomhus. Jag var trött på att känna mig obekväm med något jag inte hade kontroll över, så jag vände på borden och lät dem vara obekväma ett tag. Att bli bekväm att prata om mina strider med snabb viktförändring på grund av mina psykiska sjukdomar öppnade dörren till min förespråkande resa.

Mitt största lärande var långt bortom hur man hanterar andras reaktioner. Titta på videon nedan för att ta reda på mer om det lärandet. Vänligen dela med mig av dina erfarenheter i kommentarerna - jag skulle gärna höra från dig.