Hur du ändrar dina övertygelser med bekräftelser

Jag har upptäckt att jag ibland behöver lura mig för att ändra mina trosuppfattningar. Även om det finns oändliga sätt att göra detta har särskilt ett fungerat bra för mig. Att integrera bekräftelser i mitt dagliga liv har hjälpt till att ändra min tro mer vanligt. Och när du ändrar din tro, särskilt när det gäller vad du tycker om dig själv, blir livet mycket bättre.

Vad är bekräftelser?

På det enklaste sättet är bekräftelser bara uttalanden. Vi använder bekräftelser hela dagen. Tyvärr är de flesta negativa. "Jag mår inte bra", "jag är inte bra på det här" och "jag känner mig så frustrerad" är alla exempel på negativa bekräftelser.

De flesta av oss har tänkt eller sagt höga uttalanden som detta under större delen av vårt vuxna liv. De är inbäddade i våra sinnen (och tro). Men det finns enkla sätt att ändra vad du säger till dig själv. Att fokusera på att föra positiva bekräftelser in i ditt liv, med en enkel teknik, gör stor skillnad.

Hur man gör positiva bekräftelser till en del av ditt liv

Som jag nämnde tidigare blir bekräftelser vanor. Om du säger något om och om igen kommer det sannolikt att hålla fast. Tänk på när du upprepar ett beteende flera gånger. Du blir bättre på det, eller hur? Samma sak gäller bekräftelser, oavsett om de är positiva eller negativa.

För att göra dina bekräftelser eller uttalanden, mer positivt försök att ställa in larm på din telefon. Lägg till en positiv bekräftelse på dig själv i beskrivningsrutan. "Jag gör fantastiskt arbete för mitt företag", "Jag älskar att vara jag" och "Jag är smart" är tre exempel du kan använda. Eller, om det finns ett område du vill förbättra, använd en bekräftelse för att hjälpa dig.

Låt oss säga att du inte är bra med siffror men vill förbättra din ekonomi. Din tro är förmodligen att du inte är bra med matte. I stället för att fortsätta att fokusera på din svaghet, vänd uttalandet och säg, "Jag förbättrar min ekonomi varje dag. "Detta gör att du kan ta ett negativt uttalande och göra det till ett positivt bekräftelse.

Se när din tro börjar förändras. Kom ihåg att integrera mer positiva bekräftelser i ditt liv behöver inte vara svårt. Varje gång mitt larm går på min telefon och jag ser en positiv bekräftelse dyker upp ler jag. Det förändrar verkligen hur min dag går och min övergripande syn på livet. Prova själv!