Återställa från förlust är enligt ditt eget schema

Psykiskt sjuka människor har inte pass på livskriser. Skulle det inte vara bra om Universum sa: "Du är en som lider dagligen. För att göra det rättvist förklarar jag härmed att psykiskt sjuka människor bör skonas från livets svårigheter? "

Men vi vet alla bättre än så. Det finns inget paus för den som lider av psykisk sjukdom. Det finns inget "komma ur fängelsefri" -kort.

Som människor är vi besvärade av många olika svårigheter. Detta är sant oavsett om vi har en psykisk sjukdom eller inte. Och vissa händelser är ännu svårare att hantera än andra.

Att hantera förlust är en universell upplevelse. Om du är mänsklig kommer du att gå igenom den smärtsamma smärtan av förlust. Det kan hända oss genom en människo- eller djurväns död. En annan mycket vanlig typ av förlust är hantera en relationsuppdelning, eller slutet på en djup vänskap.

Det är inte förvånande att dessa saker nästan kan förstöra oss, och tyvärr ofta gör det. Det kan driva en klart sinnad person in i en djup depression, och det kan leda till förödelse när en person har en psykisk sjukdom.

När en psykiskt sjuk person upplever förlust

Den tydliga sanningen är att alla människor upplever kris och emotionell smärta. Men vad händer när en psykiskt sjuk person traumatiseras känslomässigt?

Tja, det är förnuftigt att om de redan var känslomässigt nedsatt, kommer det extra trauma att skada dem ytterligare, vilket kan leda till en psykisk hälsokris.

Dr Deborah Khoshaba, Psy. D. är en klinisk psykolog och chef för utbildning och utveckling för Hardiness Institute och hon förklarar:

... för vissa människor kan akut sorg få fotfäste och bli ett kroniskt, försvagande psykiskt hälsotillstånd som förvärras med tiden, snarare än att bli bättre. Det här kallas komplicerad sorg. Befintliga psykiska hälsotillstånd, flera stressfaktorer, emotionellt beroende eller substansproblem komplicerar sörjningsprocessen och öka sannolikheten för en komplicerad beteendestörning som kan kräva professionell behandling.

Återställer från förlust på ett "Bör vara" -schema

Jag har funnit att vissa människor gillar att sätta godtyckliga tidsgränser för ditt lidande. Du känner till raderna: "Det har gått länge" eller "Dags för dig att komma ut och gå vidare." Eller Internet artikel som sa till dig att du bara är svag och resten av dina kamrater går vidare, så du borde göra det för.

Varför gör och säger människor dessa saker som är godtyckliga och bedömande? Jag tror att en del av det är att de flesta av dessa människor är välmenande människor som verkligen vill se att du mår bättre. De tror verkligen att de hjälper dig genom att säga att du inte borde göra ont längre. Oavsett motiv, dessa typer av människor är skada vår återhämtning av mental hälsa, oavsett om de tänker eller inte.

Det är viktigt för oss att inte låta människor ställa irrationella och orimliga krav på oss när det gäller vår helande väg.

Jag kommer att göra ont tills jag inte skadar längre. Inte mer inte mindre.

Du kan besöka Mike på Google+, Twitter och Facebook.