Schizoaffektiv sjukdom, min vikt och tacksägelse

Denna tacksägelse bestämde jag mig för att låta mig äta vad jag ville, en godis för att framgångsrikt bibehålla min vikt schizoaffektiv sjukdom mediciner.

Jag är mycket psykiatrisk mediciner som orsakar viktökning. Jag har provat andra mediciner som inte ligger på punden, men de adresserar inte mina schizoaffektiva symtom. Så tidigt i februari bestämde jag mig för att skära ut godis och börja träna för att jag gick upp i vikt igen. Jag har inte gått ner i vikt sedan jag gjorde det, troligen på grund av allt läkemedlet jag tar, särskilt mitt antipsykotisk. Men jag har inte heller vunnit.

Schizoaffektiv sjukdom och titta på min vikt

Jag började tänka att diet och tvinga mig att träna varje dag var dåligt för min schizoaffektiva depression. Du hör mycket att du måste njuta av din träningsrutin. Åtminstone för mig är det inte realistiskt. Träning är alltid lite jobbigt, men jag vet att när jag inte tränar blir min schizoaffektiva ångest värre. Hur som helst känner jag mig så bra när jag är klar med mitt dagliga träningspass. Jag antar att jag inte behöver träna varje dag för min mentala hälsa, men jag känner att det säkerställer att jag inte kommer att gå upp i vikt, och det ensamma hjälper min mentala hälsa.

Med termen "bantning" menar jag mest att jag gav upp all mat med raffinerat socker. Som jag sa tidigare började jag tänka att beröva mig godis var att driva på mitt schizoaffektiva depression. Så jag hade en sockerhaltig läsk med frukost i min lägenhet Thanksgiving morgon när min man Tom smuttade på kaffe. De sötsaker som jag hade saknat mest var de söta läskarna.

Först smakade det sirapslikt. Jag tyckte inte om det så mycket som jag kom ihåg. Och allt detta socker fick mig att känna mig nervös. Jag vet att det inte var Thanksgiving som fick mig att känna mig nervös, men det händer ibland när den stora storfamiljen jag älskar strömmar genom huset. Men COVID-19-pandemin begränsade vår samling och de enda gästerna hos mina föräldrars hus var min man Tom och jag. Alla kände sig säkra i den lilla gruppen människor eftersom Tom och jag har åkt till mina föräldrars hus på helgerna sedan slutet av maj. Vi fyra är som en skida. Min yngste bror John i San Francisco organiserade en Zoom-samling så att alla i familjen som normalt skulle vara i huset på Thanksgiving - många människor - nästan kunde besöka varandra.

Jag hade en annan sockerhaltig läsk vid mina föräldrars hus. Trots att jag hade andra godisar tror jag främst att det var läsk som fick mig att känna mig nervös och rastlös.

Att titta på min vikt är inte dåligt för min schizoaffektiva störning

Så vad jag lärde mig av Thanksgiving är att det är bra att jag inte konsumerar så mycket socker som jag brukade. Det stöder definitivt min mentala hälsa. Jag behöver inte slå mig själv om jag väljer min viktkontroll framför min mentala hälsa, speciellt eftersom jag pliktskyldigt tar mediciner för min schizoaffektiva störning trots att det orsakar det viktökning.

Elizabeth Caudy föddes 1979 av en författare och en fotograf. Hon har skrivit sedan hon var fem år gammal. Hon har en BFA från School of the Art Institute of Chicago och en MFA i fotografi från Columbia College Chicago. Hon bor utanför Chicago med sin man, Tom. Hitta Elizabeth på Google+ och igen hennes personliga blogg.