En spökhistoria och rädsla
Jag har länge varit intresserad av Japan i Shogun-eran. Jag har till och med en bok som heter Bushido: Samurai-vägen, som är baserad på Hagakure av Tsunetomo Yamamoto. En berättelse i den heter "Story of the Thwarted Ghosts."
"Efter en utredning dödade Naoshige samurai och kvinnan som begick hemligt samlag i slottets tredje cirkel. Senare gick deras spöken på natten inom slottet. Tjejtjänarna var så rädda att de inte vågade lämna sina rum på natten. Någon tid gick innan Lady Naoshige hörde talas om hemsöket. Sedan bad hon någon att be för exorcism och fira en mässa för deras döda själs vila. Ändå visade sig alla dessa ansträngningar inte ha något syfte. Så detta rapporterades slutligen till Lord Naoshige själv. Lord Naoshige sa, 'Jag är mycket glad över detta. De förtjänade mer än bara halshuggning. Jag håller deras synd så ömtålig att jag är glad att de inte kan gå dit de borde ha gått men ändå måste spöka i spökeformer. Jag är mycket nöjd med att de fortfarande lider för sin uppförande och förblir rastlösa. Det är faktiskt ganska förståeligt att de har hemsökt så länge. ' Från och med den natten slutade spöken att dyka upp. "
Historisk moral: rädsla övervinns när den möter och accepteras.
Förkortningar för FEAR
Som vi säger i AA kan "FÄRD" stå för en av två saker - Glöm allt och spring, eller möt allt och återhämta dig. Hur vi hanterar rädsla beror på hur vi ser det.
Om vi springer kan det komma ihåg oss. Om vi springer styr det våra liv. Om vi springer överger vi allt vi känner på grund av rädsla.
Om vi möter det kan vi övervinna det och sluta fred med det. Om vi möter det kan vi gå vidare från det. Om vi möter det behöver vi inte låta det styra våra liv och tvinga oss att springa.
Annars i Bushido, Skriver Yamamoto "Eftersom katastrof inte är så hemskt som din onödiga ångest skulle ha förväntat dig, är det absurt att drabbas av nöd i förväg. Denna nöd orsakas av överaktiv fantasi. "
Eller som president Franklin Delano Roosevelt sa: "Det enda vi måste frukta är rädslan själv."
Hanteringsproblem
Bushido har följande koan: "Om vattnet stiger, stiger fartyget också." Med andra ord, ju mer vi övervinner rädsla och hanterar de svårigheter som livet kastar på oss, desto mer kommer vi att stiga i livet. Vi kommer att övervinna våra omständigheter om vi använder våra talanger och villighet att övervinna rädsla. Vi har alla den medfödda förmågan att stiga över våra omständigheter.
Så hur utnyttjar vi denna förmåga? Genom att erkänna att vi har det och lita på vår högre makt att hjälpa oss att höja oss över situationen. Genom att använda positiva coping-färdigheter. Genom att känna till och acceptera våra begränsningar och veta när man ska be om hjälp. Genom att möta vår rädsla.
Ett exempel från mitt liv
Jag hittade nyligen en sponsor i AA. Vi har börjat i början av Big Book och arbetar gradvis igenom den. En sak som jag inte ser fram emot är steg fyra: "Gjorde en sökande och orädd moralisk inventering av oss själva."
Varför är jag rädd för det? För att jag måste möta mitt förflutna, vilket var extremt traumatiskt. Jag måste möta och försöka förstå min roll i händelser som jag hellre inte vill återuppleva. Men jag har accepterat att om jag vill gå vidare från dessa händelser och gå vidare i min nykterhet, måste jag möta den rädslan. Jag har accepterat dess oundviklighet och kommer att arbeta det steget när tiden är rätt.
Jag har en plan att möta steg fyra. Jag kommer att arbeta med min sponsor och min terapeut för att säkerställa min säkerhet under denna tid. Jag kommer att förlita mig på Guds nåd och gemenskapen med programmet. Jag kommer att lita på min högre kraft och mina egna förmågor.
Jag kommer att möta mitt förflutna och återhämta mig och därigenom hindra spöken.
