Fire and Ice: 4 strategier för att hantera din oförutsägbara gymnasieelever

Från en ung ålder, barn med uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD) kämpa med självreglering, organisation och emotionell hantering. När du lägger till utmaningarna i puberteten, mellanskolan och mellan ångest - inklusive hormoner, försenade kommunikationsförmågor och en ökad uppmärksamhet på kamrater - du har allvarlig friktion, vilket ofta resulterar i flyktiga (och ofta!) konflikter mellan barn och föräldrar.

Oavsett deras ålder är relationer kärnan i effektiv beteendehantering för barn med ADHD. Under övergången tung grundskola år - när barns kropp förändras, motiveras de inte längre av "trevliga föräldrar" och de slås utanför balans av hormoner - ditt förhållande är en biljett till nutid och framtid Framgång. Det är därför det är viktigt att även när han kämpar i skolan eller i sina sociala kretsar, fokuserar du din energi på att bygga ett förtroendeförhållande med ditt barn. Som vuxna fastnar vi i uppgifter - att se till att saker blir klara. Men medan uppgifter är viktiga, bör de aldrig störa vår anknytning till våra barn.

Sammanfattningen: Du vill att din relation med ditt barn ska överleva till vuxen ålder, och det är upp till dig att se till att det händer. Så när du ser den våta handduken på golvet - igen - eller hör den snarkiga rösten, ta ett djupt andetag. Istället för att knäppa eller skicka henne till sitt rum kan du prova dessa fyra lösningar som vanligt ADHD: s utmaningar - och lägger grunden för en hälsosam relation under många år framöver.

ADHD Middle School-utmaningar: Vad föräldrar kan göra

På ImpactADHD.com, mina kollegor Diane, Jeremy och jag har identifierat de fyra vanligaste orsakerna till att föräldrar till medelålders skola söker vår hjälp och några förslag för att hantera var och en av dem.

1. Desorganisation.
De flesta gymnasieelever med ADHD ligger bakom sina kamrater när det gäller förmågan att organisera sig. Den verkliga funktionen hos deras frontlapp är trög. Vid 12 års ålder är de organisatoriskt närmare åtta. De förlorar saker, glömmer saker och kunde inte hitta sin väg ur en papperspåse. Deras ryggsäckar och rum är kaotiska, och en tornado kommer när de kliver in i ytterdörren. De kan inte få läxor igång eller färdig, mycket mindre kom ihåg att slå in den.

[Gratis resurs: Strategier för framgång i Middle School]

Lösning: Skapa en miljö som gör det OK att göra misstag. När du göra ett misstag, kommentera (och vara snäll): ”Jag glömde att sätta bensin i bilen idag på väg hem. Jo, misstag händer. I morgon skriver jag mig en anteckning, så jag kommer ihåg. ”Då förväntar jag mig oorganisering och lite kaos (tänk hur det känns i deras hjärnor!). Istället för att få ditt barn att känna sig som en röra (igen, föreställ dig hur det känns för henne), försök att visa att du vet att det inte är lätt för henne. Bättre att säga: "Det är svårt att komma ihåg att packa upp din matlåda varje dag, eller hur?" Eller "Jag märkte att din kappa låg på stolen vid bakdörren. Skulle du ta ett ögonblick och hänga upp det nu? " Slutligen väljer du ett område åt gången som du kommer att arbeta tillsammans, och få så mycket medkänsla som du kan till processen.

2. Respektlöshet.
Det är inte vad de säger, det är så de säger det! De kan byta från gyllene barn till demon på en sekund. Det som är värre, växeln verkar överraska dem. Jag minns min 12-åriga dotter som skrek, "Jag är ledsen, mamma - jag är bara så arg och jag vet inte riktigt varför jag inte kan sluta skrika på alla!"

Lösning: Ta inte betet! Ditt barns reaktivitet är kemiskt baserat, och hon behöver din hjälp för att lära sig att hantera det, inte ditt missnöje. Det kan vara svårt att tro, men respektlösa kommentarer har vanligtvis inget att göra med dig. Kanske är hon generad, rädd eller överväldigad. I denna ålder blir ditt barn utslagen av hormoner samt ADHD. Istället för att säga, "Du kan inte prata med mig på det sättet, unga damen", vilket inte är sant (hon gjorde det bara!), Svarar med något stödjande. Säg: "Det låter som du har kryssat för. Vill du säga det igen? Jag vet att det inte var så du tänkte prata med mig. ”

3. Ingen uppföljning.
Utmaningar med arbetsminne och ouppmärksamhet stör deras uppföljning. När våra barn inte gör det vi ber, antar vi att de inte respekterar. Troligtvis glömde de verkligen eller registrerade inte din begäran i första hand.

[Självtest: Kan ditt barn ha en verkställande funktionsbrist?]

Lösning: Se till att din tonåring förstår när en begäran görs. En enkel fråga "Har du det?" När du ber henne att ta ut papperskorgen går långt mot att se till att hon hört begäran. Nästa, visa henne behovet av att använda struktur för att påminna sig själv. Istället för att säga, "Glöm inte att ta ut papperskorgen", säg, "Tack för att du gick med på att ta ut papperskorgen med 5. Hur kommer du ihåg att få det gjort i tid? ”

4. Känslomässig volatilitet.
Meltdowns, raserianfall, överreaktioner, överkänslighet, ilska, tårar - om en tonåring känner det vet du det! Med ungdomar i skolan är de högre högre och lågen är lägre, och det finns inget tråkigare än mellersta marken. Du kan inte förstå vad de går igenom, eller så tror de.

Lösning: Börja med dig själv när det gäller känslomässig kontroll. Fokusera på att få tillbaka din hjärna innan du svarar på något som verkar vara helt topp. Håll dig sval - ta andetag, smutta vatten, ge dig en time-out - vad som krävs för att du ska vara lugn! Därefter försök inte övertyga din medelskola om att hans känslor inte är verkliga. Acceptera det faktum att han ibland kommer att bete sig irrationellt och fokusera på att hjälpa honom att lära sig att uppträda så respektfullt som möjligt när han har en intensiv känsla.

Det är inte OK att använda familjemedlemmar som känslomässiga stansväskor, men det är inte heller OK att förvänta sig en ung tonåring på gymnasiet för att hålla sig lugn hela tiden, särskilt inför besvikelse och utmaningar.

[10 sätt Middle School Wreaks Havoc på barn med ADHD]

Uppdaterad 5 augusti 2019