Vad du bör tänka på före en bipolär graviditet: din hälsa

Din hälsa är något du måste tänka på före en bipolär graviditet, tillsammans med ditt äktenskap. Om du lever med bipolär sjukdom handlar det om mer än bara ditt psykiska tillstånd om du ska få barn. Din allmänna hälsa måste också beaktas. Här är några hälsoproblem att granska innan du blir gravid när du lever med bipolär sjukdom.

Fråga dig själv om din hälsa innan du blir gravid med bipolär sjukdom

1. Behöver du sluta röka,dricka, och / eller bli hög? 29% av alla som diagnostiserats med psykisk sjukdom är beroende av droger eller alkohol (Dubbel diagnos: missbruk plus en psykisk sjukdom), är din användning av substanser före bebis avgörande att tänka på. Om du vill ha en bebis trots din bipolära sjukdom måste du vara tillräckligt mentalt stabil för att gå längs din graviditet utan att använda substanser. Så mycket som du vill tro att din moderinstinkt kommer att hindra dig från att använda medan du är gravid, är oddsen att du inte kommer att kunna sluta om du är beroende. Det är därför det är så viktigt att ta itu med denna fråga med din psykiater innan du blir gravid. Har du ett missbruksproblem? Om så är fallet, få hjälp att hantera det innan du blir gravid.
   instagram viewer
2. Behöver du undersöka din kost? Ja, humörstabilisatorer får oss alla att gå upp i vikt, men äter du bra? Och har du diskuterat vilken typ av diet som kan vara bäst för dig, med tanke på din specifika diagnos? Det är oklart om en dålig diet är en möjlig bidragande faktor eller en bieffekt av psykisk sjukdom (Kost och bipolär sjukdom). Vad som är klart är att en hälsosam kost bidrar till en friskare dig, en hälsosammare graviditet och en friskare baby. Din förmåga att kontrollera din kost och äta mat som maximerar ditt hälsotillstånd spelar roll om du vill bli gravid. Fråga dina läkare om hur du kan ändra din diet till det bättre innan du blir gravid.
3. Tar du vitaminer och kosttillskott? I artikeln Kosttillskott för bipolär sjukdom, diskuteras förhållandet mellan näringsbrister och psykisk sjukdom. Med bara 10% av den amerikanska befolkningen som äter en balanserad kost och 59% av våra kalorier kommer från mjuka drycker, vitt bröd och snacks, det är helt meningsfullt att majoriteten av befolkningen är näringsämne bristfällig. Be en ansedd naturläkare göra ett blodprov (eller om din försäkring inte täcker naturläkemedel, fråga din allmänläkare, förlossningsläkare / gynekolog [OB / GYN] eller psykiater). Att bestämma var dina näringsnivåer ligger innan du blir gravid kan hjälpa dig att veta vilka kosttillskott du ska ta. Vanliga näringsämnen och vitaminer att fokusera din studie på är: A, C, B1, B2, B6, B12, folsyra, krom, magnesium, järn, koppar och zink. Rådfråga alltid din psykiater innan du börjar ett nytt vitamin- eller näringsregiment (fakta hämtade från Kosttillskott för bipolär sjukdom).
4. Har du haft en fysisk nyligen? En bra, gammaldags fysisk med din allmänläkare eller OB / GYN är verkligen viktigt innan du blir gravid. Att bli medveten om blodsockerproblem, högt eller lågt blodtryck och andra problem som du kanske inte känner till kan ha stor inverkan på din graviditet. Om du behöver vänta ett tag längre för att bli gravid medan du behandlar ett problem som uppstår i din fysiska, kommer du bara att ställa in dig för en hälsosammare graviditet på lång sikt.

Att fokusera på din hälsa innan en bipolär graviditet hjälper dig att hantera bipolär bättre

Att ha bipolär sjukdom komplicerar beslutet att bli gravid väldigt mycket (Varför jag valde att bli mamma trots min bipolära sjukdom). Om du vill ställa in dig för en hälsosam graviditet kan du behöva spendera en hel del tid och pengar på att förbereda dig. Men när du fokuserar på att göra dig friskare för en bipolär graviditet, kanske du bara tycker att du blir friskare och mer mentalt stabil genom processen. Det är precis vad som hände med mig.

Att förbättra din hälsa gör dig till en bättre mamma på lång sikt

När du fokuserar på att bli så frisk som möjligt kommer du att ha mer energi, mer stabilitet och mer förmåga att ge och älska. Personligen vet jag att jag alltid är villig att nöja mig med mindre för mig själv. Men när mina barns välbefinnande hänger i balans, finns det inget slut på vad jag kommer att försöka vara det bästa jag kan få för dem. Att vara frisk för mina barn har gjort mig friskare i alla aspekter av mitt liv (Att ta hand om mig själv är det bästa sättet att ta hand om min familj). Jag är mer stabil mentalt idag på grund av mina ansträngningar att vara hälsosamma för mina barn. Så fortsätt, ta fantastiskt hand om dig själv. Och när du blir bra på att ta hand om dig är du redo att ta itu med moderskapet.

Anslut med Taylor på Facebook, Twitter, Pinterest, Google+och hennes blogg.