När din familj är en röra och det är svårt att tacka

Att tacka är svårt när din familj är rörig. När jag började fundera på att skriva detta Thanksgiving-inlägg skrev jag nästan min chef för att låta henne veta att jag inte är kvalificerad att skriva om psykisk sjukdom i familjen. Vet ni varför? Eftersom jag känner mig som ett bedrägeri. Mina familjerelationer är inte alla städade och gillar att jag skulle vilja att de skulle vara. Snarare förstärks rörelsen i min familj när vi planerar för semestern. jag vill vinka en trollstav och få alla mina relationer att fungera, om bara på dessa speciella dagar. Jag vet hur det är när din familj är röra och det är svårt att tacka.

Jag önskar att jag på något sätt kunde bli en tillräckligt stor, stark nog, inte bipolär tillräcklig person för att på egen hand ändra de många dynamiken i min familj. Men även om jag på något sätt magiskt kunde förvandla mig själv till en icke-bipolär-Taylor för helgdagarna, skulle jag fortfarande inte vara tillräckligt kraftfull för att ändra alla andras beteende.

Även om jag böjer mig bakåt till

folk-vänligen förbi där jag kan, hamnar det alltid kostar mig för mycket. Jag kan inte människor snälla för att få goda relationer. Jag kan bara göra det rätta och hälsosamma för min lilla familj och hoppas att dessa hälsosamma beslut orsakar en krusig effekt av hälsosamhet genom alla mina kretsar.

Så istället för att ta min vanliga rutt med waving, magiskt tänkande och människor glädjande, kommer jag att göra vad som faktiskt är i min kraft denna semestersäsong.

Jag kan ändå tacka för min familj

Jag kommer att tacka trots att min familj är en röra. Jag kommer att skriva ner de saker jag är tacksam för denna semestersäsong, även om mina relationer är röriga och olösta. Visste du att öva tacksamhet kan öka din lycka nivå med 25 procent? Visste du att att skriva några timmar i månaden i en tacksamhetsdagbok kan ha varaktiga effekter, upp till sex månader, på dina lyckanivåer?

Det är så lätt att fastna i problemen i våra familjer, att se trasseln i strängen av julbelysning som vi har försökt ta upp i flera år (Bipolär strävar efter att du ska fokusera på det negativa). Vi kanske borde pröva en annan teknik: låt fliran vara. Försök istället att erkänna de enskilda strängarna av godhet och kärlek som fångas upp i röran.

Att tacka mitt i en röra Familj kan hjälpa ditt fokus på det positiva

Även när det finns psykisk sjukdom i våra familjer, även om det finns så mycket ödmjukhet verkar det inte vara något sätt att fixa det, det finns fortfarande strängar av kärlek. Det finns bitar, dock små, av tillgivenhet. Och om du är som mig, fyller de glänsande trådarna mitt hjärta med längtan.

Den längtan kan antingen leda mig till förtvivlan eller den kan ge mig hopp. Jag väljer hopp och jag väljer att räkna de familjemedlemmar jag kämpar med som några av mina största välsignelser eftersom de har gjort mig till den jag är. Och även om jag kämpar för att hitta det rätta sättet att förhålla mig med dem, blir kärlekshistorien i mitt hjärta kvar i mitt hjärta som glödorna till en stor eld. Även om allt vi har är ett vackert minne av en nära och kära som förlorats länge, är det minnet tillräckligt för att tacka för. Det minnet har bidragit till skönheten i våra liv idag.

Självvård hjälper mig att vara jordad och positiv under hela semestern

Tillsammans med att tacka i en rörig familj kommer jag också att jobba väldigt hårt för att hålla mina fötter ordentligt planterade på marken. Jag tänker inte blint tro att jag kan delta i tre eller fyra semestermöten på en helg och magiskt förbli stabil. Jag kommer att skapa buffertar runt vår helgdag så att det finns gott om stillestånd för mig att vila före och efteråt (Varför egenvård är viktigt för din fysiska och mentala hälsa).

Efter många års familjesemester har jag upptäckt att jag behöver min man ta dagarna före Thanksgiving och jul så att jag kan vila och förbereda mig utan att springa mig i marken. Dessa små förändringar i vår rutin ger mig en kudde runt helgen. Om julmiddagen blir förbränd eller familjedramatiska spärrar upp några hack, har jag extra tid och utrymme inbyggt i min semester för att svara bra.

Jag vet att jag inte kommer att fixa alla världens problem genom att tacka och känna mina egna gränser. Men, flytta mitt fokus till tacksamhet och att undvika utmattning placerar mig på ett mycket bättre ställe att hantera oväntade komplikationer. Jag vill vara i ett fredligt sinnestillstånd när jag går in i denna säsong av kärlek och tacksamhet. Då kanske jag kan se kärlekens strängar som väver sig genom min familj, oavsett hur överväldigande trasseln kan verka.

Glad stökig, härlig Thanksgiving. Måste du upptäcka att när du tittar genom tacksamma ögon finns det mer skönhet i din familjesvängare än du först trodde var möjligt.

Anslut med Taylor på Facebook, Twitter, Pinterest, Google+, och hennes blogg.