De psykologiska effekterna av skilsmässa på min mentala hälsa

Mina föräldrar ansökte om skilsmässa när jag var tio år gammal. Denna upplevelse ryckte upp utvecklingen av min barndom och hjälpte till att min mentala hälsa minskade. Även om skilsmässan orsakade mig mycket smärta lärde jag mig att möta den och gå förbi den.

Varningstecknen

När jag var yngre var mina föräldrar mycket engagerade i mitt liv. Jag var alltid anmäld till fotbollslektioner, balett, basket eller tjejsscouter, och mina föräldrar såg till att delta aktivt i mina aktiviteter.

När jag blev lite äldre och lite mer medveten om sociala finesser insåg jag att mina föräldrar var mindre involverade i mina aktiviteter. De var också mindre involverade i familjen och varandra. Familjehändelser blev spända och oroande, med något helt klart fel men ingenting sades om det. Jag var för ung för att fullt ut förstå, men jag kunde säga att något riktigt obehagligt skulle hända.

Denna observation följdes av en snabb nedgång i familjens funktion och lycka, och snart tillkännagavs en skilsmässa.

Min mentala hälsans nedgång 

Skilsmässan mellan mina föräldrar var rörig. De kämpade om vårdnad, de kunde inte se öga mot öga och de kunde inte komma överens om vad de ville ha. Detta skapade ständig spänning och en känsla av att gå runt på äggskal för att undvika att störa någon tillfällig fred, och det var då min ångest började.

Mina syskon och jag skiftade mellan hus medan mina föräldrar försökte hitta sin egen fot efter att ha varit bundna i flera år, och vi försökte alla bosätta sig i ett nytt liv, men det var verkligen svårt. Jag kämpade för att lugna mig och försökte alltid läsa rummet för att minska obehagliga känslor eller interaktioner.

Varaktiga frågor och förlåtelse 

Så småningom förlorade jag mig själv för den saken. Jag spenderade så mycket tid på att skapa en perfekt utformad upplevelse för mig själv och de omkring mig att jag har tagit med mig dessa problem under hela mitt vuxna liv. Jag har fortfarande generaliserad ångest, men det har förgrenat sig och påverkat hur jag får vänner, hur jag interagerar med min familj och partners och hur jag beter mig i professionella situationer.

Men jag känner mig inte som om det är rätt att skylla mina föräldrar för min ångestsyndrom. De gjorde vad de tyckte var rätt för dem just nu, och jag kommer alltid att acceptera det som ett motiverat handlingssätt.

Jag har förlåtit dem, och jag har sett min ångeststörning i ögonen och vägrade att möjliggöra det, och med dessa två saker har jag satt mig själv på vägen för ett lyckligt och funktionellt liv.

Skilsmässan mellan mina föräldrar verkade verkligen rota upp min barndom, men vi har arbetat med förlåtelse och ombyggnad. Jag känner mig nu som om jag kan gå vidare från den händelsen med bättre mental hälsa.

För alla där ute som var tvungna att gå igenom upplevelsen av att deras föräldrar skilde sig, hur kom du igenom det? Lämna det i kommentarerna nedan.