Förslag på psykisk hälsa för nära och kära

April 06, 2021 23:03 | Alixzandria Paige

Ingenting är viktigare för mig än välbefinnande av mina nära och kära, varför jag vill ha det bästa för dem. När jag märker att något kan förbättras i deras liv, särskilt när det gäller att förbättra a psykisk hälsosituation för dem vill jag desperat säga något. Här är tre saker jag tänker på när jag ger förslag om mental hälsa till mina nära och kära.

Vad jag tänker på innan jag erbjuder mentala hälsoförslag

1. Tänk på hur förslaget får dem att känna

En av de första sakerna som jag alltid tänker på när jag ger ett mentalt hälsoförslag är att mina två cent kan få oavsiktliga konsekvenser. Med detta menar jag att det jag tänker säga kan tolkas som att jag hanterar eller försöker få dem att skämmas för sina beslut.

Jag har turen att ha en familj som försöker väldigt hårt för att ha effektiv kommunikation, så detta problem minskar kraftigt för mig, men jag stöter fortfarande på det ibland. Det sista jag vill göra är att göra någons mental sjukdom värre genom att få dem att skämmas för det, så jag tar alltid en extra sekund för att förutse hur mitt svar kommer att tas.

2. Förstå att jag inte känner till hela situationen

En annan sak som jag är mycket noga med att tänka på när jag ska ge ett mentalt hälsoförslag är att jag bara inte vet allt de går igenom. Det kan finnas fysiologiska symptom som jag inte är medveten om att min lösning har, som viktökning eller möjligt depression.

Förutom fysiologiska symptom är sanningen att min familjemedlem kanske inte har delat allt som läkaren sa till dem, och de behöver inte. Det betyder att jag kanske inte har alla fakta eller förstår situationens djup. Om så är fallet har jag ingen rätt att lägga till mina två cent när jag inte känner till hela situationen.

3. Håll mina avsikter kända

Det sista jag tänker på är att jag ska hålla mina avsikter på ärmen och se till att alla vet att jag bara vill hjälpa till. Jag vill att det ska vara mycket tydligt att jag inte vill ta ansvar för någon mental hälsa eller situation Jag vill bara ge en hand och några förslag på förbättringar.

Eftersom denna information är mycket tydlig gör det det lättare för mina nära och kära att ta emot råd med vetskap om att de inte gör det måste känna mig pressad till att ta det, och jag behöver inte känna trycket att försöka ensam läka någon.

Vad tänker ni på när ni ska ge förslag på mental hälsa till sina nära och kära? Lämna dem i kommentarerna nedan.