"Det är dags att gå!" Hur man jämnar ut övergångar och undviker smältning

Det är nästan dags att åka. Ditt barn bygger med LEGO och verkar vara nöjd. Du fruktar och säger: "Det är dags att gå." Du vet att blocken kommer att börja flyga och en episk smältning börjar.

Logga in för en fjärranlärningskurs, stänga av TV: n, lämna lekplatsen, ge tillbaka iPad eller avsluta ett speldatum - något av dessa kan orsaka ett raserianfall. Varför? Många barn med autism och ADHD har svårt att flytta från en uppgift till en annan, särskilt när de måste stoppa en trevlig aktivitet. Strategier för beteendeinterventioner kan hjälpa till att smidiga övergångarna.

Smooth Transition Tip # 1: Definiera förväntningar

Vad gör en "bra" övergång? Vad vill du att ditt barn ska göra när det är dags att flytta till en ny aktivitet? Att tydligt identifiera dina mål och sätta uppnåbara kort- och långsiktiga mål är de första stegen till alla plan för beteendeförändring.

Låt oss ta LEGO-exemplet. Förväntningen kan vara: När det är dags att flytta till en annan aktivitet kommer mitt barn att följa det när han blir ombedd, utan att motstå, gråta, skrika eller kasta saker.

Smooth Transition Tip # 2: Skapa ett schema

A skriftligt eller visuellt schema kan hjälpa ditt barn att följa ordningen på händelser under en viss tidsperiod. Oavsett om du gör ett schema för ett kort segment, som ett "först / sedan" -diagram, eller delar av dina morgon- och kvällsrutiner, skapar det ordning och förutsägbarhet för övergångstider.

Ladda ner detta gratis provschema för barn med ADHD

Scheman kan skrivas "för tillfället" med markör och papper vid köksbordet, eller i förväg på dator, liksom med en mini-torr raderingskort, eller till och med på ditt barns smartphone för födelsedagar och ungdomar. Men att lägga upp ett schema betyder inte automatiskt att ditt barn kommer att följa det. Att avmarkera händelserna i ett schema bör åtföljas av positiv förstärkning.

Smooth Transition Tip # 3: förstärkning

Ibland upplever vi att erbjuda trevliga föremål i utbyte mot gott beteende som en "muta". Men att leverera ett favoritobjekt, ett specialt mellanmål eller något som helst föredras aktivitet efter förekomsten av ett önskvärt beteende är det bästa sättet att öka sannolikheten för att detta beteende kommer att inträffa igen i framtiden med en liknande situation.

Positiv förstärkning är en högt undersökt princip, och när den implementeras korrekt förändras beteenden ofta dramatiskt. De stimuli som används som ”förstärkare” måste vara riktigt motiverande för ditt barn, saker som han eller hon inte kan komma åt utan att engagera sig i önskat beteende.

[Gratis nedladdning: 13-stegsguide för att uppfostra ett barn med ADHD]

När du väl har tänkt på possible förstärkare för ditt barn (du kan skapa en bild som visar förstärkarna för ditt barn att se), försök samtidigt presentera belöningen när övergångstiden inträffar, innan ditt barn har möjlighet att motstå. Till exempel, om det har fastställts att det är mycket motiverande att välja en bok att läsa för Drew, säg ”Drew, du ska välja den bok vi kommer att läsa ikväll! Kommer du att välja Dino-hockey eller God natt, Gorilla? [Drew väljer ett av valen.] Bra! Låt oss ta på dig pyjamas. ”

Prova nämner förstärkaren i början av din riktning eftersom när barn hör köken som är associerade med övergångstider, kan de återgå till det vanligt förekommande utmanande beteende innan de kan höra resten av din mening. Det är viktigt att planera i förväg - vad du kommer att säga, hur du kommer att säga det och vilka förstärkare som är möjliga vid just den tiden.

Du kanske ha en speciell "stash" av förstärkare i bilen för användning när du är ute och reser. Ett utbyte vid övergångstider kan låta så här: ”Reese (när du håller upp två små klubbor), vilket smak pop skulle du vilja, jordgubbe eller druva? ” När ditt barn väljer en, leder du henne bort från lekplats. ”Jag älskar den smaken också. Här är din pop. Låt oss komma till bilen. ” Förutom att erbjuda konkreta föremål, bör positiv förstärkning också inkludera beteendespecifik vokal beröm: ”Reese, jag älskar hur du lyssnade första gången när vi var tvungna att lämna parken, och det är därför du fick en speciell pop! Bra jobbat!"

[Använd denna gratis guide för att avsluta konfrontationer och trots]

Om din barnet börjar redan bråka när tillkännagivandet görs för att starta en ny aktivitet, lova inte förstärkaren. Det är mycket viktigt att engagemanget i ett utmanande beteende aldrig resulterar i att få en angenäm föremål eller aktivitet. Förstärkare bör endast följa önskat beteende. Eftersom övergångar konsekvent paras ihop med förstärkning kan det nya önskade beteendet bli mer av ”normen”.

Smidig övergångstips nr 4: Planera i förväg

Förbered dig i förväg för att dra nytta av dina interventionsplaner. Vet hur du kommer att presentera övergången, vilka saker eller aktiviteter kommer att vara effektiva förstärkare att motivera en framgångsrik övergång, och hur du kommer att svara om ditt barn inte följer med aktivitetsskiftet.

Din planeringschecklista

1. Om du har andra barn, se till att alla andra, inklusive dig, är redo innan du börjar övergångstiden med ditt barn. Begränsa andra uppgifter och distraktioner kan hjälpa till att göra skiftet så smidigt som möjligt.
2. Ha ditt barn i närheten av var övergången måste ske. Om ditt barn behöver klä sig i sitt sovrum, men hon spelar för närvarande ett spel i källaren, ta spelet till sitt rum eller ta med kläderna till källaren. Försök att ta bort ytterligare hinder för övergången. Om ditt barn behöver börja läxorna och han leker ute, be honom att komma in först. Ha en rolig aktivitet eller mellanmål redo i området där han gör sina läxor.
3. Ha material - kläder, uniformer, sportutrustning - redo för nästa aktivitet i förväg. Du vill inte göra ditt barn redo att följa det, så har fotbollsklädrarna eller danspaketet ingenstans i sikte.
4. Känn ditt barns typiska beteendemönster när en övergång måste ske. Ju mer utmanande övergången är, desto mer motiverande måste förstärkande stimulans vara. Om du märker att en viss fras eller formulering omedelbart skapar en säkring, hitta ett annat sätt att förmedla meddelandet.
5. "Mena vad du säger och säg vad du menar." Gör det inte erbjuda belöningar för lämpliga övergångar som du inte lätt kan ge ditt barn. Hota inte heller att förlora saker som du faktiskt inte tänker följa med. Förstärkning bör komma när lämpligt beteende inträffar. När nya beteenden etableras kan förstärkarna bli mer försenade på ett systematiskt sätt.
6. Använd tidspåminnelser för att hjälpa ditt barn att veta att övergångstiden kommer. Ljudtimers på din smartphone eller visuella timers som visar tiden med färger eller rörlig sand kan vara till hjälp.

Ge val när det är möjligt

Erbjud alternativ som hjälper ditt barn med övergångar. Du kanske säger, ”Vill du att jag ska hjälpa dig att städa upp, eller vill du göra det själv? Det är nästan dags att lämna baseballövning, eller ”Vill du grillad ost eller pizza? Vi är redo att avsluta TV-tid och äta lunch. ” Det hjälper också att se saker ur ditt barns perspektiv. Om ett spel precis håller på att avslutas, eller om det finns tre minuter kvar på hans TV-show, var flexibel när det är möjligt.

När en förälders känslor blir höga kommer också barnets känslor. Visa det beteende du vill att dina barn ska engagera sig i. Uppmanar ett barn att "Kom igen, skynda dig! Vi kommer att vara sent, ”kan ha en negativ effekt. Håll dig lugn och stadig.

Smidiga övergångstips: Nästa steg

• Frågor och svar:Hur kan jag hjälpa mitt barn att smidigt övergå till aktiviteter?
• Läsa:Hjälp barnet som fruktar eller motstår förändring
• Förstå:Varför beröm är så viktigt för barn med ADHD

---

Christine Lang, Ph. D., är docent och ordförande för avdelningen för specialpedagogik vid Mercy College, i New York City och Westchester, New York.

---

STÖDTILLSÄTTNING
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och support, vänligen överväga att prenumerera. Din läsarkrets och support hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande möjlighet. Tack.

Uppdaterad den 20 januari 2021