Återfall: mental sjukdom Återfall och återhämtning

ÅTERFALL. Sju bokstäver. Bara sju. Detta verkar omöjligt: ​​upplevelsen av återfall av psykisk sjukdom kräver miljontals ord. Så många ord som känslor det väcker, den smärta det orsakar och känslan av att du, det jag, kan inte fly. Rädslan för återfall av psykisk sjukdom minskar inte av att veta att återhämtningen kommer att följa.

Skriva om psykisk sjukdom Återfall

Jag gillar att mina bloggar reflekterar både min erfarenhet och vad jag tror att andra kan relatera till. Psykisk sjukdom är trots allt ett delat tillstånd. Även om vår diagnos är återhämtning och behandling tydligt annorlunda, finns det vanliga. Känslor om diagnosen, känslor kring den och behandlingen. Till slut: vi arbetar alla för att upprätthålla stabilitet. Framför allt arbetar vi hårt för acceptera vår sjukdom.

Jag känner mig ansvarig som författare till den här bloggen att erbjuda information som kan hjälp människor. Jag inser att jag har bipolär störning, kämpar med beroende och ångest, men vanligtvis är jag stabil. På grund av detta känner jag mig bekväm att prata om min erfarenhet, min resa till wellness.

Men jag har en kronisk psykisk sjukdom och det bryr sig inte om jag skriver en blogg med titeln Återhämtar sig från mental sjukdom. Den har sin egen agenda. Ibland, och när jag minst förväntar mig det, stjäl det mig bort.

Vad försöker jag säga? Jag mår inte så bra. Jag har just nu svårt att ge råd när jag känner att jag behöver lite själv. Jag känner på något konstigt sätt disingenuous. Hur kan jag hjälpa dig om jag har problem med att hjälpa mig själv? Jag har kommit till slutsatsen att att skriva om min egen kamp, ​​när det inträffar, inte diskrediterar mig. Det gör det verkligt: ​​Jag lider som många av er. Jag förstår.

Erkänna återfall av mental sjukdom

För några veckor sedan skrev jag om påfrestning. Jag nämnde effekten det hade i mitt liv. Speciellt föreslog jag hur vi kan identifiera symtomen för att stoppa återfallet. Trots våra, mina bästa avsikter, fungerar det inte alltid. Hjärnan är komplex; psykisk sjukdom är komplex. Det väntar inte på att du ska avsluta saker i ditt liv. Du kan inte be det om att ge dig några månader att binda upp några odds och slut.

Ofta kan livsförändringar påverka mental hälsa negativt. Du kan göra allt du borde; sova, äta, ta din medicin, be om stöd. Du kan be, även om du inte är religiös, att ditt liv inte kommer att falla isär. Det är aldrig bra timing. Det är aldrig bra.

Jag tog mitt eget råd. Jag försökte. Men slutet på en treårig relation förde mig på knäna. Depression. Jag försökte skrapa mig ut. Jag övertygade mig själv om att jag var det alldeles utmärkt. Det var svårt att skilja om den plötsliga förändringen i mitt liv eller inte, min reaktion på det, var normal eller symtom på återfall.

Verkligheten av psykisk sjukdom Återfall

Det är inte det jag ville ha. Det är skrämmande. Förvirrande. Gå igenom dagen, gör vad jag brukar: skriva, städa, gå min hund. Men jag befinner mig i sängen. Jag gråter antingen eller för att bedöva för mystiska tårar. Jag måste tvinga ner mat. Jag försöker förklara det för mina föräldrar som oroar sig. De frågar mig: "Varför svälter du dig själv?" Jag säger: "Tänk dig att äta en enorm kalkonmiddag och sedan behöva äta två till." Det är inte med avsikt. Det är ett tecken på att något är fel. Men jag förstår deras rädsla: år med ätstörningar, efter att ha återhämtat sig i tio år, oroar de fortfarande. Men det är depressionen.

Lära sig tecken på återfall är viktigt. Det kan rädda ditt liv. Det är ofta grunderna: en förändring i sömn, aptit, energi, ett sinne som rör sig för snabbt eller långsamt. Agitation. Isolering. Och jag är bra på den här: Jag låser dörren, gömmer mig i sängen, stänger av telefonen. Tack för att jag har en hund som måste gå. Utan honom, ja, tror jag inte att jag skulle lämna mitt hem.

Återhämta sig från psykisk sjukdom Återfall

Du kanske undrar, "Hur kan hon skriva om återhämtning?" Och jag kan säga er att jag kan för att jag har varit här tidigare. Jag vet att jag kommer att bli bättre. Tillbaka på mina fötter. När jag först fick diagnosen, om jag blev sjuk, var jag säker på att jag aldrig skulle återhämta mig. Världen skulle alltid förbli svart.

Har lite erfarenhet av min sjukdom, fjorton år av det trots att jag var tjugosex år gammal, förstår jag att det går vidare Till toppen av detta, att besöka min psykiater och låta människor komma in, kommer att göra det möjligt för mig att skriva dessa bloggar med en tydlig huvud. Men det är svårt. Det gör ont.

Jag kunde ha skrivit om något annat; inte om mitt liv som det är nu. Men jag tycker att det är viktigt för mig att uttrycka att jag också kämpar. Min kamp, ​​min återhämtning, är det som tillåter mig att ge min erfarenhet. Det gör personen bakom skärmen verklig.

Och återfall, återhämtning, det är en del av jobbet. Del av bibehålla stabilitet- som titeln på denna blogg antyder, Återhämtar sig från mental sjukdom, är en resa och jag går den bredvid dig och, hoppas jag, du bredvid mig.