"Vad hände när jag ersatte" ADHD "med" ADDED "."

Jag har ett underskott. Eller så får jag veta. Det är ett uppmärksamhetsunderskott. Förutom att vi alla vet att det inte är det, eller hur?

Vad jag och många av er faktiskt har är ett överväldigande överflöd av uppmärksamhet - till varje detalj, oavsett om det faktiskt borde uppta våra sinnen. Detaljer stormar och attackerar våra hjärnor, vilket definitivt skapar problem - men inget underskott.

Jag borde argumentera för att "oordning" också är fel. Det betyder störning, brist, lidande; det betyder fel, eller inte-som-det-borde-vara. Jag håller inte med.

jag har ADHD, och jag känner inte att jag inte är som jag borde vara. Men jag känner mig definitivt annorlunda än människor som inte har ADHD. Denna neurologiska skillnad påverkar alla aspekter av livet, och även om det ger positiva och negativa, är ADHD inte bra eller dåligt i sig. Under åren har jag lärt mig mina styrkor och svagheter, och jag har antagit livsstilar som gynnar mina styrkor.

ADHD? LAGT TILL!

Ett bättre liv med ADHD börjar med att ändra våra egna uppfattningar. I stället för att se oss själva som bristfälliga måste vi anamma vår unika karaktär - fördelar och nackdelar.

[Klicka för att läsa: Hur man reparerar självkänsla efter en ADHD-diagnos]

Människor med ADHD är kreativa. Vi har stora fantasier och en tendens till entreprenörskap. Samtidigt har vi svårt att hålla fokus på en idé länge; vi hoppar mellan idéer - vilket är ett kännetecken för uppfinningsrikt tänkande. Vi saknar tålamod att följa tråkiga, ordnade tankemönster. Istället kommer vi med nya, innovativa sätt att tänka.

Det här är våra LÄGGDA egenskaper: extra distraktioner; ökad fantasi; extra energi, uppfinningsrikedom, irritabilitet, impulsivitet, kreativitet... Andra människor är mindre benägna att få dem. Det gör dem inte bättre eller sämre; det gör dem annorlunda. Vi är inte bristfälliga; vi läggs till!

Varför märka människor?

Snarare än att ersätta den negativa etiketten "ADHD" med den positiva "ADDED", varför inte ge upp märkningen helt och hållet, och bara låta alla vara sig själva?

Det här låter som ett underbart tillvägagångssätt. Men i själva verket är sakerna väldigt olika - speciellt i skolmiljöer, där ADDED-elever alltför ofta känns annorlunda och mindre än andra. Ett samhälle som verkligen är öppet för variation och mångfald har verkligen inget behov av etiketter - det uppmuntrar människor att existera eftersom de är utanför grupper, undergrupper, korsningar och fackföreningar.

[Klicka för att läsa: 17 saker att älska om ADHD!]

Till dess att vårt samhälle kommer dit, skulle avstå från märkning bara innebära att ADDED människor skulle känna sin skillnad, men saknar namn och förklaring till det. De skulle inte förstå varför de kämpar så hårt för till synes enkla saker bara för att sluta känna sig som misslyckanden. Märkning eller namngivning är därför viktigt; det behöver helt enkelt inte vara negativt.

ETT LÄGGT underland

När vi ändrar våra uppfattningar ändrar vi också de krav vi ställer på oss själva.

Skolor och arbetsplatser kanske inte ändrar sina krav så lätt, men vi kan mycket väl erkänna det faktum att skillnader är en välsignelse. Ett homogent samhälle är definitivt sämre än ett mångsidigt, som drar nytta av en mängd synpunkter, tankesätt, färdigheter, gåvor, känsligheter, utmaningar och svårigheter. Ju mer varierat ett samhälle är, desto mer komplex är det - och desto mer unikt, innovativt och kreativt.

Antagandet av denna uppfattning fick mig att kasta skadliga sociala uppfattningar som stod i vägen för ett liv som passar den jag är. Det fick mig att bygga upp mitt liv för att arbeta med mig snarare än mot mig. Så mycket att jag började på en ny karriär och skrev en bok - en ADHD-fantasy-fiktion som äger rum i ett ADDED-underland.

Jag undrar: vart kan denna uppfattning leda dig eller ditt barn?

Ändra uppfattningar: Nästa steg

• Blogg: Ändra ditt perspektiv, ändra ditt liv
• Läsa: ADHD behöver ett bättre namn. Vi har en.
• Ladda ner: Unraveling the Mysteries of Your ADHD Brain

---

STÖDTILLSÄTTNING
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och support, vänligen överväga att prenumerera. Din läsarkrets och support hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande möjlighet. Tack.

Uppdaterad den 22 januari 2021