Hur pratar du med ditt barn om ADHD? Råd från medföräldrar

Etiketter är lata och ohjälpsamma och till och med förlamande, särskilt när de slås på våra barn. Många föräldrar avvisar att använda ADHD-etiketten, men de vet också att förnekelse inte kan vägleda sitt barn mot en ljusare framtid. De vet att långvarig ADHD-stigma kan utsätta sitt barn för bedömningar och missuppfattningar hos familj, lärare och kamrater, men de vet att förtroende bygger på ärlighet. De värdesätter transparens, men vill inte heller att deras barn ska känna att något är "fel" med dem. Framför allt vill de att deras barn ska förstå biologin ADHD-hjärna så att de kan utveckla coping-mekanismer, stolthet och självförtroende.

Förklarar ADHD i relatabla, positiva och korrekta termer är därför oerhört viktigt.

Nyligen svarade föräldrar i ADDitude-samhället på frågan ”Hur förklarade du ADHD till ditt barn? ” Här är några av våra favoritsvar; vänligen dela dina råd och erfarenheter i avsnittet Kommentarer nedan.

Hur man pratar med ditt barn om ADHD

”Jag använde en bilanalogi. Jag förklarade för min son att det är lätt att märka saker på och nära vägen när vi kör ner på vår bostadsgata. När vi är på motorvägen är det svårare att märka saker som susar förbi. Jag sa till honom att hans sinne är som vår bil på motorvägen - vi kan få platser snabbt, men ibland saknar vi saker. Det är också svårt att stanna och vända. Ibland är motorvägar bra, men ibland måste du ta en långsammare väg. ”

— Kathy, Wisconsin

"Jag kallade henne medicinering"tänkande tabletter. ”Jag förklarade att ADHD låter hennes hjärna ta in allt på en gång, men att medicin hjälper henne att fokusera på vad hon behöver observera och lära sig och ta in det är viktigt. ” - Lucy, Australien

[Har mitt barn ADHD? Ta detta symtomtest]

”Vårt äldsta barn förklarade hur han upplever ADHD så här:” Min hjärna tänker bara överallt! ”Vi använde hans förståelse för ADHD för att prata om hur hans extra energi kan göra det mer utmanande att fokusera uppmärksamheten på en uppgift eller tänka innan han agerar. Vår yngsta sa att hon blir distraherad och glömmer vad hon ska göra för att hennes hjärna rör sig snabbare än hon kan, och vi använde hennes beskrivning för att informera våra samtal om varför hon är så lätt förvirrad. Inga snygga villkor, bara ord de kan relatera till och använda sig själva.” - Rebecca, North Carolina

”Din hjärna är annorlunda och unik, vilket ger dig styrkor och utmaningar andra inte har. Och det är vad gör dig vacker, och vad gör dig DU! ” - Jenn C., Texas

”Min dotter hade en autistisk klasskamrat och hon tyckte att hans skillnad var cool. Jag bestämde mig för att nämna att hon också har en annan inlärningsprocess som kallas ”attention deficit disorder”, men det det är faktiskt inte en störning. Vi kom överens om att vi inte gillade namnet och pratade om hur det beskriver ett annat sätt hjärnan engagerar sig i världen. Vi pratade också om hur hennes pappa har ADHD, vilket var särskilt tröstande för henne. ” - Heather, Maine

”Det är din supermakt! Din hjärna kan göra så många saker som mina och andra människors inte kan göra. Din ADHD-hjärna är anledningen till att du är så kreativ och kan lösa problem på olika, innovativa sätt.” - Shelley, Massachusetts

[Ladda ner den kostnadsfria 13-stegsguiden för att uppfostra ett barn med ADHD]

”Eftersom jag också har ADHD började jag alltid med det gemensamhet. Min son är nu 11 och jag har förklarat för honom att ADHD inte betyder att du inte kan göra något - det betyder bara att du ibland måste arbeta hårdare än andra. Jag har sagt till honom att vi inte använder det som en ursäkt, men vi gör oss medvetna om vad som saknas och hur vi kan ersätta det. ” - Cassie, Kalifornien

”Min dotter har en psykolog och en psykiater som hjälper henne att navigera i ADHD. Hon tar också medicin. En av hennes läkare frågade henne: ”Du har en mycket glittrig hjärna, eller hur?” Hon älskar att veta det hennes hjärna gnistrar.” - Mickey, Kalifornien

”Vi ropar ut henne ADHD supermakter hela tiden: hon är nyfiken, kreativ, lysande, ihållande, spontan, energisk, en out-of-the-box tänkare och mycket ihållande! " - Kommentar publicerad på Facebook

”Jag använder whiteboard-analogi: Våra hjärnor är som tavlor där all information som kommer in i hjärnan skrivs. Neurotypiska människor sorterar och ordnar informationen, placerar den i prioritetssekvens och kastar information som inte är viktig eller relevant. För de av oss med ADHD går allt på tavlan på en gång, och medan du försöker ordna det helpensionen kommer mer information in och stöter på något av hela helpensionen. ” - Kommentar publicerad på Facebook

”Hur jag förklarade det för min son (när han var 7) var att det i huvudsak finns det trafikpolisen riktar tankar i hans huvud. För personer med ADHD är polisen väldigt sömnig och gör inte så bra jobb. Oviktiga tankar kommer igenom, men viktiga fastnar i trafiken. Medicin hjälper till att väcka trafikpolisen så att hjärntrafiken flyter som den borde. ” - Kommentar publicerad på Facebook

”Jag gillar att förklara att det är som att ha hårdvaruproblem med ditt moderkort: Du kan ha kraftstörningar med för mycket eller inte tillräckligt med kraft. Annorlunda delar av din hjärna utvecklades starkare eller svagare och som ett resultat får mer eller mindre blodflöde. På grund av detta producerar och bearbetar din hjärna signalsubstanser i atypiska mönster, vilket påverkar din kognitiva funktion på olika sätt. ” - Kommentar publicerad på Facebook

”Du förstår delar till den bästa bilen i världen - utan en användarmanual. Du har sett några bilar tidigare, men aldrig inifrån, så du vet inte hur du monterar den. Du börjar titta runt mellan de konstiga maskindelarna och det första du hittar är bilen radio, så du bygger en stor musikmaskin med ett högt motorljud istället för den bästa bilen i värld." - Kommentar publicerad på Facebook

Hur man pratar med ditt barn om ADHD: Nästa steg

• Personlig berättelse: Det är inte en ursäkt. Eller en etikett. Det är bara vem du är.
• Lära sig: Idéer för att förklara ADHD för ditt barn
• Läsa: Det tar en by: Hjälp andra människor att förstå ADHD

---

STÖDTILLSÄTTNING
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och support, vänligen överväga att prenumerera. Din läsarkrets och support hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande möjlighet. Tack.

Uppdaterad 8 februari 2021