F: Vad är det bästa sättet att studera för gymnasietester?

Fråga: ”Vad är det bästa sättet för min son, som går i grundskolan, att studera för ett test? Han säger att han studerar genom att läsa igenom sina anteckningar, men det fungerar helt klart inte för honom. Vad föreslår ni?" - Momof3Boys

---

Hej Momof3Boys:

Ta tröst i att veta att din son inte är ensam om hur han väljer att "studera". Enligt en studie gjord av studiestrategier av Washington University, mer än 83 procent av eleverna väljer att läsa igenom sina anteckningar eller lärobok. Varför är det så? Det är en enkel väg ut. Omläsning är superpassiv. Det tar ingen ansträngning. Och det är också det minst effektiva studiemetod.

Den mest effektiva metoden är faktiskt självtest. Ställ dig själv frågor för att se till att du har en djupare förståelse för materialet. Att göra detta kräver några tunga mentala lyft - den extra ansträngningen för att gå längre än att bara memorera fakta och siffror eller läsa om dina anteckningar. Det kräver att du blir “aktiv” med materialet till hands. Som sagt, här är vad jag föreslår.

1. Din son har val och kontroll över hur han studerar. Så uppmuntra honom att utnyttja sina intressen för skapa studieverktyg som fungerar för honom. Han kan skriva en sång för att lära sig sitt ordförråd i främmande språk, rita tecknade bilder för att memorera de mesopotamiska forntida gudarna, skapa en läjlig lärobokssida för att lära sig geovetenskap. Och listan fortsätter. Att organisera materialet annorlunda än vad som ursprungligen presenterades för honom hjälper honom att ta reda på vad han verkligen förstår. Eller inte.
2. Sitter han på ett ställe medan han studerar? Uppmuntra honom att bli fysiskt aktiv medan han arbetar. Rörelse hjälper oss att hålla oss på uppgiften och lägga in lärande. Jag har elever som tränar matte med trottoarkrita eller lär sig ordförråd medan de hoppar på en studsmatta. Vissa studenter hänger jätteklistermärken eller whiteboardtavlor över hela sitt rum och åker till stan med tankekartor. Har du en hund som behöver gå? Du tar tag i flashkort eller studiehandbok, din son tar tag i hunden - och när du är tillbaka har han studerat för sin examen. Genom att lägga till rörelse i hans studier kommer den stora belastningen att studera att kännas lättare och därför kommer han att vara mer benägen att fortsätta kursen.
3. Dags att ringa in trupperna. Det finns ingen bättre barometer om du verkligen förstår något än att behöva lära det till någon annan. Att lära är att förstå! Att arbeta med andra innebär också att du pratar högt. Och det är viktigt eftersom det saktar ner dig, hjälper dig att bearbeta och tvingar dig att kommunicera på ett sätt som är vettigt för dig och de som lyssnar. Och det bästa? När du arbetar med andra får du dra nytta av allas expertis. Så om din son har problem med matte men hans vän är ett geni kan han utnyttja den kunskapen.

Att lära sig studera är ingen lätt uppgift. Det kräver att vi driver oss själva, arbetar lite hårdare och gräver djupt för att verkligen förstå vad vi lär oss. En klok professor sa en gång till mig: "Det finns inget lärande utan smärta." Med andra ord måste det göra ont för jobbet.

Jag hoppas att du också kommer att kolla in min senaste bok, Hur man gör det nu eftersom det inte går bort: En expertguide för hur man gör saker(#CommissionsEarned), där jag ägnar kapitel om att lära mig riktiga studiefärdigheter.

Lycka till!

Hur man studerar med ADHD: Nästa steg

• Läsa: 7 hemligheter för att studera bättre med ADHD
• Guide: "Jag ska studera senare! Verkligen!" Hur man (faktiskt) studerar effektivt med ADHD
• Läsa: Hur (och när) studerar ADHD-hjärnor bäst?

---

ADHD Family Coach Leslie Josel, of Beställa ur kaos, kommer att svara på frågor från ADDitude läsare om allt från pappersröra till sovrum i katastrofzonen och från att bemästra att göra-listor till att komma fram i tid varje gång.

Skicka dina frågor till ADHD Family Coach här!

---

STÖDTILLSÄTTNING
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och support, vänligen överväga att prenumerera. Din läsarkrets och support hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande möjlighet. Tack.

---

#CommissionsEarned
Som en Amazon Associate tjänar ADDitude en provision från kvalificerade köp som görs av ADDitude-läsare på de anslutna länkarna vi delar. Alla produkter som är länkade i ADDitude Store har dock valts oberoende av våra redaktörer och / eller rekommenderas av våra läsare. Priserna är korrekta och artiklar i lager vid tidpunkten för publicering.

Uppdaterad 26 februari 2021