Kända kvinnor med ADHD: Michelle Rodriguez, Jenna Knight och mer

Diagnos och behandling av uppmärksamhetsunderskott är nycklarna för att gå vidare. Att acceptera din diagnos och ha modet att äga dina symtom och upptäcka dina styrkor kommer att driva dig över mållinjen. Dessa inspirerande kvinnor gjorde just det - och kunde uppfylla sina mål och uppnå karriärdrömmar.

Läs hur var och en av dessa kvinnor med ADHD hanterade sin diagnos, utvecklade användbara behandlingsstrategier och hade motståndskraft att komma tillbaka när livet hade gått ner.

Michelle Rodriguez

En självbeskriven scatterbrain som smed framåt för att bli en toppskådespelerska i Hollywood

Michelle Rodriguez är känd för att spela tuffa, sexiga kvinnor i TV-serien Förlorat och i Snabb och rasande filmer. 2006 erkände Rodriguez att hon hade ADHD i en intervju med Kosmopolitisk tidskrift. Hon sa att hon beslutade att inte ta medicin, men hon var rädd att hennes uppmärksamhetsunderskott skulle motverka hennes karriärdrömmar. ”Jag vill skriva och regissera, men det är inte lätt med ADHD. Jag har svårt att fokusera när jag är ensam. Jag är en scatterbrain. ”Som det visar sig var Rodriguez oro oberättigad.

Under sin barndom rörde Rodriguez familj sig mycket. Hon föddes 1978 i Texas, och hon bodde i Puerto Rico och Dominikanska republiken innan hennes familj bosatte sig i New Jersey, när hon var 11 år gammal. Hon tappade från gymnasiet, men gick senare tillbaka för att få sin GED.

Eventuella problem som hon hade i skolan hindrade henne inte från en framgångsrik skådespelarkarriär. Efter flera jobb som extra i filmer såg Rodriguez ett meddelande om en audition i Bakom kulisserna och tog en chans, även om hon aldrig tidigare hade provat en talande roll. Hon landade ledningen in Tjejslagsmål, slog 350 andra kvinnor för den delen. Hon fick 2001 års bästa debutpremie vid Independent Spirit Awards.

[Självtest: ADHD-symtom hos kvinnor och flickor]

När Rodriguez gick på sin andra audition, hon gick bort med en del i De snabba och de ursinniga. Hon har inte slutat agera sedan dess, med i mer än 20 filmer och flera TV-serier sedan 2000, och även gjort röstarbete för flera videospel. 2005 var hon i rollen som vann Screen Actors Guild Award för enastående prestanda av en ensemble i en dramaserie.

Rodriquez har haft tuffa tider i sitt liv, som många som har diagnosen ADHD. År 2006 anklagades hon för en DUI och 2009 försökte hon attackera en fotograf som kom för nära henne. Genom sin egen erkännande "parade hon hårt." Rodriguez upptäckte ett mönster om sig själv: Hon gör uppror, inser att hon skadar sig själv och arbetar för att få livet tillbaka på rätt spår.

2013 berättade Rodriguez Kosmopolitiska Latinas att hon planerade att ta en paus från att agera för att prova på att skriva och regissera. "Ibland måste du tro," sa hon. ”Och ibland kan du ha fel. Men tills du provar det och lägger ut det, kan du inte låta någon ha en åsikt om det. Det är så du får det till. "

Brookley Wofford

En blyg, tillbakadragen ADHD-student som blev en skönhetsdrottning och förespråkare

Brookley Wofford bygger varumärkesmedvetenhet genom sociala medier, allmänhetskampanjer och multimediaplattformar. Hon har arbetat med små nystartade företag, ideella organisationer och Fortune 500-företag under sin karriär. Dessutom var Wofford den första spaltaren för Kalejdoskopföreningen, en onlinetidskrift skapad för att stärka kvinnor med ADHD.

Wofford diagnostiserades med ADHD i andra klass. Före diagnosen hade lärarna föreslagit att hon skulle undersökas för autism. Hon var i det begåvade programmet, läste långt över sin lönegrad, men föredrog att spendera urtag i ett lugnt hörn för att läsa en bok snarare än att leka med sina klasskamrater. Att göra gruppprojekt gjorde henne så rädd att hon ibland fick mamma att hämta henne från skolan snarare än att möta dem.

Wofford drömde om när hon tog test, doodlade som om hon ”inte hade någon kontroll över sin penna”, även om hon visste svaren. Hon gjorde det bättre på tester när hon tog dem ensamma i ett lugnt rum.

Woffords mamma ville veta varför hennes dotter kämpade i skolan. När hon upptäckte att hennes dotter hade ADHD, var många av hennes beteenden vettiga. Wofford kommer ihåg att känna sig lycklig under månaderna efter diagnosen och hon blomstrade socialt och akademiskt.

Wofford blomstrade på andra sätt, också. 2012 vann hon titeln Miss Mississippi International och 2015 krönades hon som Miss Minnesota USA. Hennes program, ”Unlocking Confidence Through the Arts,” är ett försök att överbrygga utbildningsgapen för studenter med ADHD, särskilt de i låginkomstskolor och i skolor utan konstprogram. Hon är också engagerad i Art Buddies och är en nationell talesman för barn och vuxna med ADHD (CHADD).

Wofford tror nu att hennes ADHD ger henne ”en färdplan för framgång.” Hon använder medicinering på begränsad basis och träning och näring för att bromsa symtomen. Det som hjälper henne mest är konst: att vara kreativ, hjälpa andra genom Art Buddies och att vara en förespråkare för ADHD-samhället. Dessa aktiviteter lindrar stressen som ofta åtföljer hennes ansträngningar att hantera sina egna ADHD-symtom.

Wofford håller en anteckningsbok över hennes framgångshistorier och foton från förflutna stunder som får henne att bli stolt. När hon tvivlar på sig själv tittar hon igenom boken för att komma ihåg vad hon har uppnått. Detta hjälper henne att se till framtiden med förtroende.

[Läs: Ledande damer med ADHD]

Marta Bot

En makeupartist till stjärnorna vars mål är att acceptera, inte dölja, sin egen ADHD

Modellering i New York City ledde Marta Bota längs banan för sminkunskap. Hon är en frilansande makeupartist vars karriär har sträckt sig över mer än två decennier. Hon har gjort smink för on-air talang och kändisgäster på CNN, FOX News Channel, CNBC, MSNBC, och HBO. Arbeta med smink använder Botas kreativa gåvor. "Konstnärligt uttryck har alltid varit terapeutiskt för mig", säger Bota.

Botas diagnos kom när hennes son utvärderades med avseende på uppmärksamhetsunderskott. Läkaren gav henne ett frågeformulär om hennes sons beteenden. När hon läste över frågorna kom hon ihåg att ha samma utmaningar som en tonåring.

Flera månader senare, efter hennes mors död, hittade Bota sina gamla rapportkort lagrade i lådor. På baksidan av dem var kommentarer som "Problem med uppmärksamhet" och "Behöver lära sig att fokusera." Hon var i det begåvade och begåvade programmet, men hon kämpade för att hålla jämna steg med arbetet och att fortsätta uppgift. Det var henne A ha ögonblick. Hon bestämde sig för att testas för ADHD och hitta sätt att hantera tillståndet.

Bota hade utvecklat copingstrategier innan hennes diagnos. Hon visste att en karriär 9 till 5 inte var för henne, så hon startade sitt eget makeupföretag, MB Face Design. Det hon gillar mest med det är att det inte finns någon rutin - varje dag är annorlunda. Hon lärde sig själv hur man kan få saker att göra genom att flytta mellan flera projekt för att undvika att bli uttråkad av ett av dem.

Bota fokuserar på ADHD: s positiva effekter. Hon har mer energi och får mer gjort på en dag än många neurotypiska människor gör, säger hon. Hon är kreativ och resursfull. Framför allt lärde hon sig att förlåta sig själv och acceptera sitt tillstånd.

2014 fick Bota titeln Mrs. DC DuPont Circle America. Hennes plattform var ADHD-medvetenhet, diagnos och behandling. Hon driver också ADHD Help and Hope Network på Facebook, som ger inspiration och information om hantering av symtom till tusentals medmän med ADHD.

Jenna Knight

En ADHD-coach som guider andra kvinnor att övervinna sin egen ADHD

Jenna Knight är en ADHD-tränare som arbetar med kvinnor som diagnostiserats med tillståndet. Hennes egna kämpar hjälper henne att förstå vad andra kvinnor går igenom.

Knight diagnostiserades med inlärningssvårigheter på grundskolan. Hennes lärare märkte att det var svårt för henne att fokusera, men de misstänkte inte att hon hade ADHD. Under hennes skolår kämpade Knight med organisationen. Hon minns när hennes mamma ombads att komma in för att titta på sitt skrivbord i skolan. Bland många andra föremål fanns det halva-ätna smörgåsar fyllda inne i skrivbordet. Utseendet på hennes mammas ansikte återstår hos Knight.

Hennes tonår var inte mycket bättre. Hon umgås med "fel folkmassa" och använde alkohol och droger. Hon var i ofta slagsmål och, vid 16-tiden, placerades hon i fostervård. Ett år senare återvände hon hem och tog examen från gymnasiet. Efter examen lämnade Knight hemmet och körde från jobb till jobb.

1995 blev Knight nykter. Hon registrerade sig på en community college där hon fick diagnosen ADHD. När hon först tog medicin, sa hon: "Wow, jag kan äntligen fokusera och jag kan sitta still." Det var dock några år innan hon gjorde framsteg i sitt liv.

Riddarens epifanie kom efter att ha gått tillbaka till skolan och fått sin kandidatexamen i stadsstudier. Knight engagerade sig i en LD / ADHD Task Force i Massachusetts och lärde sig mer om ADHD och hur man hanterar symptom. Hon insåg att medicinering ensam inte räckte.

Med tiden blev Knight förespråkare för vuxna med LD och ADHD och arbetade med Massachusetts Statewide Rehabilitation Council i Boston. Där träffade hon en ADHD-tränare, fortsatte en coachingkarriär och startade sitt eget företag, Never Defeated Coaching, i Worcester, Massachusetts.

Hon kämpar för att hålla reda på detaljerna i sin verksamhet, men hon kan inte föreställa sig en arbetslinje som skulle ge henne mer tillfredsställelse.

Margaux Joffe

En konsult och producent som tror att ADHD-användare kan hjälpa till att skapa en bättre värld

Margaux Joffe är en prisbelönt producent, kreativ konsult och reklamproffs. Hennes mål är att använda media för att inspirera och utbilda andra. Hon har bland annat producerat folkhälsokampanjer, en dokumentär för att öka medvetenheten om människohandel i Indien och en kampanj för förebyggande av sexuella övergrepp.

Joffe tillbringade flera år på att tro att hennes svårigheter med organisation och tidshantering var personliga brister. Hon försökte leva som neurotypiska människor och gjorde perioder av depression och ångest när hon inte kunde dra bort det.

En dag, när Joffe promenerade genom IKEA med sin mamma, fann hon bruset, folkmassorna och ljusen överväldigande. Hon stängde känslomässigt. Hennes mor ringde henne några dagar senare för att diskutera möjligheten till ADHD. När hennes mamma kryssade av för symptomen hade Joffe ett vattendrag. Hon gjorde en tid hos en psykiater, som diagnostiserade henne som ADHD.

Efter hennes diagnos, vid 29 års ålder, hade Joffe blandade känslor. Diagnosen förklarade många saker om hennes liv, men hon ville inte tänka på sig själv som ”störd” eller ha ett ”underskott.” Förståelse av ADHD befriade henne att hitta en väg till framgång.

Att äga uppmärksamhetsunderskott. Joffe arbetar med en psykoterapeut och använder traditionella behandlingsmetoder för att hantera ADHD-symtom. Självvård är avgörande för hennes övergripande välbefinnande och dagliga funktion. Hon ser till att hon får tillräckligt med sömn och att hon tränar regelbundet. Yoga förbättrar hennes fokus, minne och uppmärksamhet. Eftersom Joffe's hjärna alltid tävlar följer hon sin "24-timmarsregel": Hon väntar en dag innan hon åtar sig att arbeta med någon ny idé eller projekt.

För att hjälpa sig själv och andra kvinnor med ADHD startade Joffe Kalejdoskopföreningen, en onlinemagasin som delar positiva berättelser om kvinnor som lever med villkoret och erbjuder resurser för att hjälpa dem att hantera sina liv, relationer och karriärer.

"Nyckeln är att äga din ADHD och sluta försöka att behaga andra," säger Joffe. ”De av oss med ADHD har ett känsligt hjärta, ett kreativt sinne och otrolig energi. Vi har kraften att leda vår generation att göra saker på ett bättre sätt. ”

Caitlin D’Aprano

En entreprenör som ger andra kvinnor möjlighet att tro på sig själva och sina idéer

Caitlin D’Aprano är företagskonsult och grundare av WillPowered Woman, som ger stöd, uppmuntran och möjlighet till enskilda kvinnor som upplever våld eller övergrepp från partners i San Francisco-området. Hon grundade och driver också ett kvinnotillbehörsföretag, WPW, som säljer produkter tillverkade av fiskläder.

D’Aprano diagnostiserades med ADHD 2015, och detta gav henne ett nytt perspektiv på livet. Det hjälpte till att förklara varför hon impulsivt beslutade att ge upp sitt liv och sitt jobb i London och flytta till San Francisco ett år tidigare. Diagnosen tillät henne att hitta lösningarna och strategierna för att hjälpa henne att lyckas.

D’Aprano gick på gymnasiet i Australien. Hon kämpade med skolans ”smala undervisningsmetoder.” När de gav tester föredrog lärare att eleverna svarade på matematikproblem i ordning - ingen hoppar runt. D’Aprano bröt reglerna ett år genom att svara på de frågor hon kände och cirkla tillbaka för att ta itu med de tuffare. Hon fick "topp i klassen" det året. När hennes lärare fick reda på dem tvingade de henne att följa reglerna och D’Aprano slutförde inte något mattest efter det.

D’Aprano deltog i University of Melbourne i ett treårigt program, men det tog henne fem år att slutföra på grund av hennes oförmåga att fokusera och hennes impulsivitet.

ADHD hjälper D’Aprano tänk kreativt som företagskonsult. Det gör att hon kan se utmaningar från olika håll och erbjuda kreativa lösningar till kunderna. Att ha mer än ett företag hjälper till att hålla henne fokuserad. Säger D’Aprano: "Jag tröttnar på att arbeta med samma saker, så jag har flera olika projekt jag arbetar med."

Att leva med ADHD är en utmaning för D’Aprano. För att få saker gjort, använder hon att göra-listor, blockerar tid i kalendern för att fokusera på en viss uppgift och ger sig själv strikta tidsfrister. Med dessa strategier på plats finner hon att ADHD inte har kommit i vägen för framgång eller lycka.

D’Apranos uppdrag är att stärka kvinnor. Hon tror att många kvinnor som har diagnostiserats med ADHD håller sig själva tillbaka. Hennes råd? "Var vänlig mot dig själv, tro på dig själv, omge dig med människor som tror på dig och tysta de negativa röster som säger att du aldrig kommer att komma någonstans."

[Läs: 75 tricks av (och för!) Kvinnor med ADHD]

Uppdaterad 27 oktober 2019