Dina känslomässiga svar på ”dåligt” beteende är kontraproduktiva

Barn med ADHD ses ofta som att de har beteendeproblem, delvis för att föräldrar och yrkesverksamma har det svårigheter att analysera verkställande funktion, social inlärning, känslomässiga regleringsutmaningar och beteende frågor. Försenad verkställande funktionskompetens inom områdena emotionell reglering, kognitiv flexibilitet och impulskontroll är ofta beteendemässiga - de verkar avsiktliga när de inte är det.

”Beteenden” är ord eller handlingar som används för att framkalla uppmärksamhet eller en känslomässig reaktion hos andra, vanligtvis föräldrar. På grund av mängden negativ uppmärksamhet som de flesta barn med ADHD får, lär sig många att uppvisa negativt beteende väcker odelad uppmärksamhet och emotionellt beteende från sina föräldrar. Barn med ADHD tenderar att leva i intensiva känslor, så att känslomässig reaktivitet bekräftar för dem.

När barn med ADHD gör saker impulsivt utan att tänka finns det ofta ingen anledning bakom deras beteende. Berätta för dem "Tänk innan de agerar" är inte till hjälp eftersom du ber dem att göra något som är oförenligt med deras hjärnans utveckling och förmåga att använda sitt självstyrda samtal. Dessa är alla aspekter av

verkställande funktion.

Tänk på att barn med ADHD leva i starka känslor; att få emotionell reaktivitet från sina familjemedlemmar är som att dra dessa familjemedlemmar in i deras värld av starka känslor. Barn med ADHD föredrar positiv uppmärksamhet, men de tar negativ uppmärksamhet om det är allt de kan få. Och barn med ADHD kräver ofta mer uppmärksamhet i allmänhet än andra barn, så de behöver en annan föräldraskap än sina syskon.

Det handlar aldrig om skuld eller fel. Du har inte gjort något fel; det handlar bara om att ta en annan inställning.

[Självtest: Kan ditt barn ha ett underskott i verkställande funktioner?]

Det mest kortfattade och meningsfulla råd jag kan dela är detta: Sluta ge uppmärksamhet och känslomässig reaktivitet till oönskade beteenden. Detta betyder inte att bara ignorera, men ibland kan det. Men snarare betyder det att lära sig att använda affektiv lugn, vilket innebär att du inte svarar på negativa ord eller beteenden med känslomässig reaktivitet men snarare visar du en lugn även om du inte känner dig lugn inuti.

Termen jag använder för detta med barn är emotionell kompression. Hur du än känner är bra, men du kan inte alltid visa hur du mår. Detta gäller också föräldrar.

Slutligen, om du har att göra med känslomässiga utmaningar hemma och ADHD-medicinering rekommenderades som en del av behandlingen, men ditt barn är inte medicinerat, du kommer sannolikt inte att se någon förbättring även när du implementerar strategier. Dessutom är de långsiktiga resultaten för personer med ADHD som går omedicinerade inte bra.

Men när du lär dig hur du ska svara på ditt barns beteenden annorlunda kan du kultivera positiva beteendeförändringar hemma och göra livet mindre stressigt.

Titta på de fulla videorna nedan

Emotionella svar på ADHD: Nästa steg

• Förstå: 9 sanningar om ADHD och starka känslor
• Symtomtest: Disruptive Mood Dysregulation Disorder hos barn
• Ladda ner: 10 sätt att neutralisera ditt barns ilska

---

HAR DU EN FRÅGA FÖR RYAN WEXELBLATT?
Ställ din fråga om ADHD hos pojkar här!

Ryan Wexelblatt, LCSW är facilitator för ADHD Dude Facebook Group och Youtube-kanal.

Uppdaterad den 19 mars 2021