"Mina obevekliga problem på jobbet pekade på en sak: ADHD"

Vi pratar inte tillräckligt om ADHD på arbetsplatsen - särskilt de oupptäckta, odiagnostiserade, obevekliga symtomen som hotar för många karriärer.

I motsats till vad många tror, ​​påverkar ADHD inte bara barn; det kvarstår under vuxenlivet för de allra flesta människor. En del lär sig om sin ADHD efter att ha förblivit odiagnostiserad och obehandlad under hela barndomen. Det är vad som hände med mig efter obeveklig problem på arbetsplatsen väckte mig till denna verklighet.

I början av 20-talet hade jag den minsta misstanken att jag hade ADHD, men jag grävde inte djupare vid den tiden. Även om jag kunde lista många stunder av impulsivitet, olämplighet och emotionell dysreglering, Jag avfärdade dem som karaktärsfel. Detsamma gällde min förmåga att förlora föremål och min oförmåga att avsluta en bok. Men jag hade fått bra betyg i skolan och jag kunde hitta och behålla ett jobb. Dessutom trodde jag att ADHD var ett pojkeproblem. Kan en vuxen kvinna verkligen ha ADHD? Det var svårt att föreställa sig. Till och med otänkbart.

Då arbetade jag som teknisk support vid ett callcenter. Jag tyckte att jobbet var väldigt stimulerande, eftersom varje samtal var en ny utmaning och jag fick prata med många människor varje dag - en utåtriktad dröm.

Det var inte förrän jag bytte jobb vid 26 års ålder att min odiagnostiserade ADHD-symtom blev släppt lös och obetydlig.

[Läs: Praktiska arbetsstrategier för smarta ADHD-hjärnor]

Jag ansökte om ett jobb inom ekonomi trots att jag inte hade någon erfarenhet inom området. Men de letade efter någon som pratade franska och jag var aldrig en som viker bort från en utmaning, så jag skickade mitt CV.

Eftersom ett symptom på ADHD är att vara en "risktagare" kan vi vara riktigt modiga - eller inte. Ibland är ”risktagare” bara ett annat ord för ”hoppa in i situationer utan mycket tanke.”

Men jag fick faktiskt jobbet och jag var väldigt glad över det. Sedan började problemen. Kontorsmiljön - tystnaden, den ständiga skrivningen, telefonerna som ringde i bakgrunden - var annorlunda och omedelbart utmanande för mig. ”Det här kommer att bli svårt,” sa jag till mig själv.

Mitt jobb krävde att jag studerade stora kalkylark för förfallna fakturor och informerade kunderna om dem. Jag var också tvungen att se till att fakturorna var felfria.

[Följ: En karriärlycksformel för vuxna med ADHD]

Jag var motiverad i början. Jag trodde att jag presterade bra och jag skulle till och med skryta med mitt jobb. Men sanningen är att jag låg efter mina kamrater. För att göra saker värre skulle min chef aldrig förklara något för mig eller ge feedback. Jag började snart känna mig utpekad och isolerad.

Det hjälpte inte att min kommunikationsförmåga var hemsk. Jag var hård, impulsiv, snabbt ilskad med mina kamrater och nötande i mina e-postmeddelanden. Jag var till och med tvungen att offentligt be om ursäkt en gång framför alla mina kollegor för något jag hade skrivit. Mötena var smärtsamma. Jag klottrade och pirrade alltid och ville desperat stå upp och lämna.

Jag kunde inte heller prata mycket med mina medarbetare. Inte bara för att jag inte delade något gemensamt med dem (trots att jag försökte hårt att smälta in), utan också för att min chef gav mig ett strängt utseende varje gång jag försökte. Jag fick betalt för att titta på min datorskärm och skriva, inte chitchatt, sa han.

Min chef visste att jag var benägen för distraktion. Han fick mig till och med att flytta närmare honom en dag så att jag kunde fokusera på mitt arbete. Återigen hade jag ingen aning vid den tiden att detta var ADHD. Allt jag visste var att jag behövde stimulans för att börja arbeta. Ingen chattchatt? Bra, musik då. Men problemet är att jag skulle gå vilse i musiken och det skulle skära in i min arbetsdag. Distraktioner var ett sådant problem för mig att jag fick detta som feedback: "Du lämnar allt i sista minuten och slutar göra många saker samtidigt."

Jag stannade på jobbet ett par år till och avgick sedan när jag fick en lång lista med saker jag behövde arbeta med eller möta uppsägning. Listan täckte i princip alla aspekter av jobbet.

Jag lämnade den platsen och kände mig som ett misslyckande. Varför hade det blivit så dåligt?

Några månader senare accepterade jag ett nytt jobb inom ekonomi - med mycket bättre lön och mer ansvar. Jag gick med i treasury-teamet i ett stort läkemedelsföretag.

Även om jag lovade att jag inte skulle jobba på ett stort företagskontor igen, behövde jag jobbet. Dessutom tänkte jag att inte alla kontor är lika hemska.

Men även denna position slutade med misslyckande.

Min organisatoriska metoder och andra ”konstigheter” var ofta poängen med kritik och hån på den nya arbetsplatsen. Jag hade en enorm kalender på mitt skrivbord där jag skulle skriva ner alla mina uppgifter och påminnelser och markera dem i olika färger. Jag visste det inte för tillfället, men det är vad mitt ADHD-sinne behövde för att hålla koll på saker och ting. Det fungerade perfekt för mig.

Men mina medarbetare sa att det såg oprofessionellt ut och gjorde narr av mig för att jag behövde en papperskalender istället för att använda en elektronisk. "Du kommer inte att ha med dig i din enorma kalender vart du än går, eller hur?" Jag försökte följa deras förslag, men det fungerade inte. Jag behövde se påminnelserna framför mig. Jag saknade min kalender.

Dessa tillfällen, tillsammans med andra stressiga händelser i mitt personliga liv, markerade början på min undergång.

Jag började göra slarviga misstag nästan varje dag. Jag glömmer att bifoga en PDF-fil till ett e-postmeddelande. Jag skulle sakna riktigt viktiga betalningsdatum som löner. Jag skulle göra dubbla betalningar. De var dumma misstag, stora misstag och pinsamma misstag. Och de tycktes eskalera varje vecka. Jag kände mig skyldig att andra fick extra arbete på grund av mina fel.

"Detta är det. Jag kan inte göra ett annat misstag, annars kommer de att sparka mig, ”skulle jag säga till mig själv nästan dagligen. I slutet av arbetsdagen körde jag igenom en lista över alla misstag jag hade gjort den dagen. "Vad är det för fel på mig? Varför glömde / saknade jag den här mycket viktiga saken? Sabbar jag bara? ”

Jag trodde att jag kunde börja om. Var mer uppmärksam, försök hårdare, var som resten av mina medarbetare. Jag köpte till och med en agenda, men det fungerade inte heller.

Det var för sent. Jag hade fyra chefer som andades ner i nacken och kritiserade mina rörelser. Jag fick så småningom sparken, och mina chefer tvekade inte att ange hur mycket ett misslyckande att anställa mig hade känt för företaget.

Det tog mig ett tag att börja leta efter ett jobb igen. Mitt självförtroende var borta.

Sedan fick jag diagnosen ADHD.

Gör inget misstag - ADHD-symtom på arbetsplatsen kan kapsla din karriär. Om miljön inte är rätt kan de göra jobbet praktiskt taget omöjligt. Det är därför det gör mig upprörd när folk säger: "Alla är lite ADHD." Verkligen? Funderar du på att sluta hela tiden? Har du faktiskt fått sparken för dina symtom?

När jag ser tillbaka, inser jag nu att jag trivdes i det callcenter-jobbet eftersom jag kunde använda mitt eget verktyg för tidshantering och interagera med mina kollegor. Jag kunde fokusera och göra mitt jobb med tillförsikt eftersom jag var stimulerad och motiverad att hjälpa till.

Jag inser också nu att jag inte var problemet på mina andra arbetsplatser. Arbetsmiljön passade helt enkelt inte för mig.

Idag har jag en fantastisk och givande karriär inom IT. Jag kan klara mina ADHD-symtom mycket lättare eftersom jag älskar det här engagerande och stimulerande jobbet. Jag har även kallats professionell och välorganiserad!

Om du är en vuxen med ADHD kämpar på arbetsplatsen, fundera länge över att hitta ett jobb som passar ditt unika sätt att arbeta. Våra hjärnor fungerar annorlunda och att försöka anpassa sig till något som inte talar till dig kommer bara att orsaka onödig smärta och stress. Mitt råd? Hitta var du trivs - och se aldrig tillbaka.

Problem på jobbet med ADHD: Nästa steg

• Blogg: Varför anställa upp och ner tänkare är en konkurrensfördel
• Läsa: 5 regler för att lyckas på arbetsplatsen när du har ADHD
• Läsa: Hitta en karriär som fungerar för dig

---

STÖDTILLSÄTTNING
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och support, vänligen överväga att prenumerera. Din läsekrets och support hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande möjlighet. Tack.

Uppdaterad den 12 maj 2021