Stört ätande och kroppsbild i fitnessbranschen

Som personlig tränare och fitnesstränare tycker jag mig själv om en peddlare av god hälsa - men många som är i industrin eller fördjupad i fitnessvärlden plågas av störda matvanor och dålig kropp bild. I själva verket är fitnessbranschen full av biverkningar och oavsiktliga konsekvenser. Många av oss använder sociala medier som ett sätt att marknadsföra våra tjänster. Men när vi märker bilderna som vi publicerar från vår abs som "fitnessinspiration" ignorerar många av oss medvetet det faktum att foton som dessa gör att kvinnor ofta känner sig värre, inte bättre och bidrar kanske till kroppsnöjdhet och minskat självkänsla. Vidare, i våra ansträngningar för att hjälpa kunder att nå sina fitnessmål, befinner vi oss ofta som ger näringsrådgivning, vilket ligger utanför vårt praktikområde. Det är viktigt för oss att komma ihåg den komplicerade dynamiken som följer mat - och det är det absolut nödvändigt att vi inte ger våra kunder och följare med mönster av ostört ätande och kropp bild.

Sociala medier och kroppsbild

Fram till nyligen hade jag inga sociala mediekonton som är dedikerade till mitt företag. Sociala medier är hem för fitnessrelaterat innehåll av olika kvalitet; Jag var försiktig med fitnesspåverkare som publicerade avslöjande bilder av sig själva utan mycket kvalitetsinformation. Denna typ av innehåll störde mig inte på grund av den delvisa nakenheten - jag tillbringar själv de flesta dagarna på gymmet i bara en sportbh och byteshorts. Det störde mig eftersom jag var orolig för att kvinnor bläddrar förbi dessa bilder, ser hypermakta män och kvinnor och börjar tro att dessa kroppstyper är representativa för hälsa och lycka. Sociala mediers fitnessdomän är övermättad med mycket magra män och kvinnor, och jag ville inte vara en del av det. Men jag har en kronisk sjukdom som heter Behcets sjukdom, vilket hotade mitt försörjning; Det blev tydligt att jag behövde hitta ett sätt att växa min online coachingverksamhet och tjäna pengar hemifrån. Och oavsett om jag gillar det eller inte, lockar en mager fysik kunder. Men nu måste jag undra - hjälper jag människor att leda en sundare livsstil? Eller bidrar jag till ökningen av ostört ätande och kroppsbild?

Hälsosam kost eller ätstörningar

Så jag lägger ut dessa bilder av mig i mina sportbh. Jag försöker tillhandahålla användbart innehåll i bildtexterna. Jag är doktorand i fysiologi, så jag granskar relevant litteratur och diskuterar min hälsokamp. Men ändå kommer de flesta av mina kunder till mig med samma mål: de vill gå ner i vikt och de vill bli mager. Jag hjälper gärna. De relationer som jag skapar med kunder är obligationer som jag är stolt och tacksam över att ha i mitt liv. Jag har haft flera klienter som har haft långa kämpar med viktminskning; Jag är glad att hjälpa dem att hitta hållbara lösningar. Problemet är att näring är en större del av denna lösning än många av oss skulle vilja tro. Så jag hänvisar dem till registrerade dietister. Men många bussar hänvisar inte, rekommenderar de. Och att upprätta hälsosamma matvanor är en balansåtgärd - hoppet är att installa moderation utan att sätta ostört ätande eller dålig kroppsbild. Och saker kan lättare komma in på det senare territoriet än vi skulle vilja. Jag vet att jag är den sista personen som borde erbjuda näringsråd - min Behcets sjukdom betyder att jag inte kan äta utan smärta, och en måltid kan ibland till och med orsaka magsår och blödning. På grund av detta har jag min egen ostörda matvanor. Mat är en motståndare som jag ofta undviker till min nackdel.

Att införa sunda vanor istället för störningar

Jag visste att jag gick på en farlig linje när en klient sa till mig, "åtminstone inte äter du mycket, du har alltid abs." Hon hänvisade till mina GI-symtom. Hon visade mig att vissa kvinnor åtminstone på vissa sätt trodde att det skulle vara bättre att vara kroniskt sjuk och mager än att kämpa med diet och orealistiska kroppsstandarder som så många kvinnor gör. Jag tror att det är mitt ansvar att fortsätta näring av mina relationer med mina klienter samtidigt som jag skapar vanor som kommer att göra dem friskare både fysiskt och mentalt. Att glömma det sistnämnda skulle vara till nackdel för mina klienter, våra relationer och för fitnessgemenskapen.