"Hur mycket skärmtid är för mycket?"

Kan föräldrar på ett säkert sätt slappna av skärmtidsgränserna vid vissa tider, till exempel skolresor eller på sommaren? Det komplicerade svaret är "Det beror." Det underliggande målet är balans. Om ditt barn deltar i dagsläger eller tar seglingskurser, eller tillbringar hela morgonen med att bygga ett snöfort, är det inte skadligt att öka eftermiddagens skärmtid. Om ditt barn samarbetar inomhus och sommarjobb är det till exempel en annan historia.

I begränsar skärmtid för barn, du arbetar för att skapa en sund "spela diet”Som balanserar många typer av spel - precis som en väl rundad diet balanserar de fem matgrupperna. Digital spel är en del av ekvationen, men det får inte överskugga eller stjäla tid från socialt, fysiskt, ostrukturerat och kreativt spel. Framgång kommer när föräldrar visar balans med exempel - och upprätthåller familjereglerna.

All skärmtid är inte lika. Vissa är bra för barn, och andra är mindre fördelaktiga. Barn gör mycket av sina läxor på skärmar och kommunicerar nästan uteslutande via text. Föräldrar måste skilja mellan lärande skärmbruk och "fritid skärmtid." I stället för att säga, "Inga telefoner." Föreslå, "Du kan spela

BrainPOP i 15 minuter. ”

[Gratis guide: Hjärnbyggande video- och datorspel]

För att begränsa vad ditt barn kan göra under sin fritidsskärmtid använder du appar som "Skärmtid"Och"Habyts”För att minska konflikter.

Ålder	Fritidsskärmens tidsgräns	överväganden
0-24 månader	begränsad	Skärmtid ska alltid vara med en vuxen och är fortfarande sekundär till traditionella sensoriska, motoriska och interpersonliga upplevelser.
2-5 år	1 timme / dag	Vuxna bör välja & övervaka tekniken. Fysiska / sociala aktiviteter förblir prioriterade, men teknik kan hjälpa barnen att lära sig akademiska färdigheter!
6-9 år	90 min / dag	Vuxna bör välja teknik och programmering, leta efter våld och annat olämpligt innehåll. Gränser är mycket viktiga, även om föräldrar bör erkänna den växande sociala aspekten av teknik.
10-13 år	90-120 min / dag	Föräldrar bör noga övervaka valt teknikinnehåll och modellera god teknikanvändning och främja konversationer om hur man använder det på lämpligt sätt.
14+ år	120 min / dag	Fortsätt att diskutera och observera beteende, vägleda innehållsval men tillåta mer skärmtid frihet när det tjänas. Teknik är nu mycket viktigt socialt och akademiskt!

Ladda ner en PDF-version av detta diagram på: http://learningworksforkids.com/wp-content/uploads/ParentGuideScreenTime.pdf

Uppdaterad 24 maj 2018