Ska jag be om ursäkt för att jag har en psykisk sjukdom?

Jag hoppas verkligen att du inte har tänkt på det här. Men du har antagligen. Vid någon tidpunkt, i vår resa till återhämtning, har vi förmodligen känt som vi behöver ber om ursäkt för vårt beteende.

Känslor efter diagnosen psykisk sjukdom

Det är omöjligt att fly - till en början.

Om du till exempel har haft en allvarliga avsnitt av depression och har nyligen blivit bra - efter månader med sökning efter rätt medicin och hårt arbete - minnen från när du var sjuk förmodligen spökar dig. Det är mänskligt och ibland är det helt enkelt ont. Och det gör ont mer om du känner att du har skadat andra på vägen.

När du känner dig låg kan du isolera dig; de du älskar förmodligen försöker kliva in, berätta det för dig De bryr sig och du skjuter dem bort. Jag gjorde. Det är typen av depression och svarthet som definierar det.

Depression kan göra en person menar! Jag kan kasta ut expletives som de bästa av dem när jag känner mig grov. Och sedan återhämtat sig, Jag känner skuld. Jag minns de ord jag sa till de jag älskar och jag minns utseendet på deras ansikte. Ledsamheten.

Skuldkänslan gör ont. Att kämpa med en psykisk sjukdom gör ont ännu mer.

Förena med de du älskar

Du ber om ursäkt. Det gjorde jag. Jag hängde mitt huvud som låg, avvisad ögonkontakt eller såg till att stirra intryckt i deras ögon.

"Jag är ledsen. Jag var inte mig själv. " Jag känner på något sätt som att jag kysser rumpan lite men det är den sarkastiska delen av mig, den delen som hellre skulle röra sig, utan försoningsord. Men det kan vara nödvändigt.

Reaktionen? "Det är okej Natalie, vi förstår." Och de menar dessa ord för att de älskar mig. Och jag älskar dem också och all Hallmark-jazz.

När jag gick på 12-stegs möten fick jag höra att "ta inventering av människor du skadade." Jag kämpade mig ur det. Och sedan gjorde jag det. En lista. En lista med människor jag kan ha skadat innan jag blev stabil och väl.

Jag pratade med dem alla och mina ord var emot med vänlighet för så mycket som jag kände skuld skulle jag stå bredvid dem om livet blev tufft på deras slut.

Att sätta skulden vid sidan och gå vidare med livet

Så nu, vi, har sagt några vänliga ord. Vi kommer att möta vår sjukdom. Förhoppningsvis kommer vi till en plats relativ fred och acceptans.

Bör du be om ursäkt? Jag är inte riktigt säker. Fråga dig själv. Jag ser det mindre som en ursäkt som en del av återhämtningen. Och det är målet, att bli stabil och i sin tur ha sunda relationer.

Vad tycker du: Hur ska vi närma oss situationen?