Varför är vi rädda för självskada? Tankar om självskadande stigma

Maj är månad för medvetenhet om mental hälsa, och vi har nästan nått slutet på den. Varje år ser jag fler och fler människor öppnar sig för sina kamper, uppmuntrade av temakonversationer på sociala medier och därefter. Jag känner emellertid att det är särskilt svårt att prata om självskada offentligt, så självskadestigma är fortfarande stark. Varför är människor så rädda för självskada?

Mina tankar om mental hälsa och självskadande stigma

Som bloggare och musiker för psykisk hälsa har jag pratat om den så kallade mentalhälsostigmen under lång tid. Innan jag började skriva för HealthyPlace fokuserade mina samtal främst på depression, som många människor kan relatera till idag.

Depression är ett av dessa ämnen som kommer med många subtila nyanser och kan hanteras delikat utan att gå djupare in i symptomen. Från att erkänna sin eviga sorg till att prata om fysisk utmattning och brist på energi, det finns många sätt vi kan ta itu med utan att vara alltför utlösande för andra.

Till viss del har alla upplevt något liknande vid ett eller annat tillfälle, vilket gör det lättare att hålla sig öppen. Ju fler människor är modiga nog att komma fram och prata om deras kamp med depression, desto mer blir det "normen". När vi ser någon annan öppnar sig, det får oss att känna att det är okej att vara sårbar och kanske våra känslor inte är så konstiga eller så freaky som vi trodde.

Efter att den älskade skådespelaren Robin Williams tog sitt liv har vi sett denna hjärtvärmande tidvatten av inlägg och artiklar som öppet talar om psykisk hälsa och sprider budskapet om att depression kan ta sitt prägel på alla, även när de verkar glada och framgångsrika. Jag såg detta som en positiv trend och tänkte att det blir lättare att omdirigera konversationen mot mer specifika frågor, såsom självskada, som är mindre andlig (även om det också kan vara känslomässigt) och tydligare på ens hud.

Sedan började jag skriva för den här bloggen och fick lite oväntad kritik. Det kom ibland kommentarer som uttryckte misstro eller till och med avsky för att människor kunde skada sig själva. Andra förringade min erfarenhet och sa att jag skulle växa upp. Jag fick också oönskade råd från mina närmaste vänner och familj och berättade att dessa frågor borde förbli privata. Jag trodde att vi hade mognat nog för att ha det här samtalet öppet. Vi kan redan erkänna att vi ibland känner oss ledsna; varför är det så skrämmande att inse att denna sorg också kan leda till självskada?

Naturligtvis är det inte allt negativt. Jag får också underbara meddelanden från människor i olika åldrar och bakgrunder, vilket försäkrar mig om att mina inlägg får dem att känna sig mindre ensamma. Andra säger till mig att jag hjälper dem att förstå sina nära och kära som självskador. Den här feedbacken gör att mina ansträngningar känns värda, och jag hoppas kunna inspirera andra att tala en dag.

Varför jag tror att människor är rädda för självskada (video)

I den här videon reflekterar jag över Mental Health Awareness Month, hur självskada fortfarande är ett tabu och vad jag tror orsakar det.

Varför tror du att människor är så rädda för att prata om självskada? Har du upplevt liknande reaktioner? Låt mig veta i kommentarerna.