Familjeutrymmelse av psykiska skäl

Det här blogginlägget kan vara kontroversiellt för vissa, men ju äldre jag blir desto mer förstår jag att familjeförhållanden kan vara nödvändiga för psykisk hälsa. Medan jag har nära kontakt med den närmaste familjen som uppfostrade mig, har jag fattat ett medvetet beslut att stänga kontakten permanent med andra släktingar. Detta var inte ett illvilligt beslut, men ett övervägt beslut som togs med tanke på mental hälsa.

Dina skäl är giltiga

Att skydda farhågor kan vara en mycket verklig anledning att överväga permanent distansering från familjemedlemmar. En historia av övergrepp i familjen eller möjligheten att en familjemedlem utsätter dig för någon form av fara är inte lätt att ta lätt på. I dessa scenarier är att sätta upp en fast gräns mellan dig och en potentiellt farlig person en handling av självkärlek och ansvar.

Att skydda oro behöver dock inte alltid vara orsaken till främmande. Det kan vara så att din familjemedlem har en grundtro eller åsikt som du helt enkelt inte kan förena med. Ett perfekt exempel på detta är en vän till mig som är homosexuell men växte upp i ett hem där anti-HBT-känslor var vanliga. Hon är nu avskild från sina föräldrar, och denna familjefrånstående var verkligen nödvändig för att bevara hennes psykiska hälsa.

Känn dig inte skyldig eller pressad

Du ska inte känna skuldkänslor för att du väljer familjeförhållanden för att prioritera din psykiska hälsa. Detta är inte ett beslut som någon tar lätt på, och det är inte ett som du borde behöva motivera för de otaliga släktingar som utan tvekan kommer att ha frågor. Känn dig fri att artigt (eller inte så artigt) vägra att delta i diskussion om ditt val.

Det kan tyvärr förekomma incidenter där din önskan om ingen kontakt inte respekteras - det är inte ovanligt välmenande familjemedlemmar och vänner för att ordna situationer där du kommer att "råka ut" för den du är främmande från. Detta är inte rättvist eller acceptabelt och du har all rätt att reagera på dessa situationer på vilket sätt som känns ärligt.

Om du har valt familjefrämring som ett sätt att bevara din mentala hälsa, skulle mitt råd vara att fortsätta behålla din psykiska hälsa som en prioritet. Beroende på hur din psykiska hälsa utvecklas under åren kan du välja att fortsätta med främmningen eller ta steg mot medling - när du väl gör det av rätt skäl finns det inga felaktiga beslut här.

Jag vill gärna höra dina tankar om detta ämne, särskilt om du har valt familjeförhållanden av psykiska skäl - lämna gärna en kommentar.