Personifiera psykisk sjukdom för att hantera det bättre

Något jag började göra när min bror var först diagnostiserats med psykisk ohälsa personifierade hans psykiska sjukdomssymtom. Det här kanske låter lite kinkigt men stanna hos mig här.

Jag upptäckte att jag blev arg eller upprörd över min bror för saker han inte kunde kontrollera, saker som var direkt kopplade till hans sjukdom. Det finns delar av hans sjukdom som fortfarande gör mig upprörd på hans vägnar - jag hatar hans diagnos för att han tog bort så många saker och orsakade honom så mycket lidande. Jag hatar det för hur liten det har gjort hans värld. Att personifiera min brors psykiska ohälsa gav mig förmågan att skilja diagnosen från personen.

Möt Frank, My Brother's Mental Illness Personified

Du kanske skrattar åt det här, men jag gav min brors psykiska sjukdom en persons namn. Jag kallade det Frank. Det fastnade i vår familj som ett skämt-vi kommer att rulla ögonen på hur Frank agerar idag, eller hur Frank alltid kräver att vara centrum för uppmärksamhet. Min bror älskar Frank -analogin. Jag tror att det också hjälper honom att se att hans sjukdom är skild från hans personlighet. Ibland turas vi om att ropa på Frank när det är riktigt dåligt - det leder ofta till att vi skrattar, vilket är ett ganska bra resultat.

Jag gråter över hur mycket jag hatar Frank i avskildhet i mitt sovrum, jag skriver till honom starkt formulerade mejl som lever permanent i min utkastmapp säger jag saker till och om honom som jag aldrig skulle kunna upprepa i ett härligt civilt blogginlägg så här. Poängen är att all den arga energin (som förresten är helt giltig) riktas mot sjukdomen snarare än mot min bror. Det är trots allt sjukdomen som jag faktiskt är arg på.

Skillnaden mellan Frank och min bror

Jag tål verkligen inte Frank. Jag tycker att Frank är grym, omtänksam och njuter av den förstörelse han lämnar på sin väg. Frank och jag kommer aldrig att bli vänner. Jag älskar min bror och jag vet att han och Frank är motsatta till varandra när det gäller personliga egenskaper. Jag och min bror kommer alltid att vara vänner, hoppas jag.

Det är helt orättvist att Frank har bosatt sig i min brors hjärna. Vi bjöd inte in honom och vi har gjort allt vi kan för att vräka honom - men han är uthållig. Vi hanterar det här, för det är bara så det är just nu.

Se även:

• Hur man hanterar en älskades psykiska sjukdom
• Att acceptera din älskade har en psykisk sjukdom
• Effekten av psykisk ohälsa på familjeförhållandet
• Vägledning för att älska någon med psykisk sjukdom