“Igår kväll blev jag kär... i min ADHD -grupp”
Ända sedan min diagnos 1992 ouppmärksam ADHD, Jag har fokuserat på att förbättra mig själv och hjälpa andra med denna störning. Det var mitt fokus: Vad är fel och hur kan jag hjälpa? Även nu, när jag deltar i Facebook -grupper och ADHD Subreddit, mina inlägg erbjuder vanligtvis råd baserat på vad som hjälpte mig att hantera symtom. Trots att jag vet att det jag uppmärksammar växer spenderade jag 28 år på att uppmärksamma vad som är utmanande och sårande för personer med ADHD. Men i natt ändrades mitt fokus, och jag blev kär.
Vad väckte min nyfunna kärlek?
En kvinna lade upp en förfrågan till vår Facebook -grupp. Hon skrev att hon spenderade för mycket tid i soffan och tittade på tv, och hon bad gemenskapen att göra det föreslå hobbyer hon kanske fortsätter. I allmänhet får inlägg som söker svar 25 till 50 kommentarer, men mer än 175 personer svarade på hobbyförfrågan!
[Skaffa denna gratis nedladdning: Behöver du hjälp med att hitta din passion? Använd denna ADHD "Brain Blueprint"]
När jag läste deras svar gick det upp för mig att människor med
ADHD är omtänksamma och redo att hjälpa på alla sätt de kan. Deras förslag var tankeväckande och ibland fräcka och humoristiska, vilket bara ökade min beundran. Vilka innovativa och kreativa människor bidrar till denna gemenskap.Med spänning och glädje beskrev de sina passioner för stickning, diamantmålning, mountainbike, fotografering, träbearbetning, växande kristaller och så många andra hobbyer. Ofta inkluderade deras svar foton på deras hobbyer. Jag fortsatte le medan jag ivrigt läste varje inlägg och blev fylld av förundran över de olika intressena.
Nästa dag tog jag några av deras idéer att dela med dig. Jag ville att du skulle bli kär, om du ännu inte har gjort det, i vårt samhälle, precis som jag gjorde igår kväll. Kärlek gör allt bättre.
Hobbyidéer från ADHD -gruppen
- Bergsklättring
- Bygga 3D -objekt
- Bouldering
- Nattskidor
- Spelar trummor
- Jobbar på bilar
- Designa och silkescreena anpassade t-shirts
- Bygga trämodellbåtar
- Skjutbassäng
- Flugfiske
- Rodd
- Samla och återställa/fixa gamla videospel
- Lek med radiostyrda flygplan och helikoptrar
- Spelar Djembe (en reptrimmad, hudtäckt bägstrumma spelad med bara händer)
- Öva Capoeira (en brasiliansk kampsport som kombinerar inslag av dans, akrobatik och musik)
- Skapa digitala målningar
- Brygger öl
- Att lösa pussel
- Magdans
- LARPing (Live Action Rollspel)
Vad gör du? Dela gärna dina hobbyidéer i kommentarerna nedan.
Hobbyidéer för vuxna med ADHD: Nästa steg
- Gratis nedladdning: 5 kraftfulla hjärnhackar för fokus och produktivitet
- Läsa: ADHD och hobbystopp - hur man hittar bättre balans
- Läsa: 7 nycklar till att leva ett lyckligt liv med ADHD
STÖDTILLÄGG
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD -utbildning och stöd, överväga att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och uppsökande möjligt. Tack.
