Livewebbseminarium den 19 januari: Perfectionism and ADHD: Making ‘Good Enough’ Work for You
Inte tillgänglig 19 januari? Oroa dig inte. Registrera dig nu så skickar vi reprislänken för att se när det passar dig.
Sätter du orealistiska mål och oroar dig för att göra andra besvikna? Är dina personliga förväntningar baserade på "bör" istället för dina kända styrkor och intressen? resulterar detta i skam och dåligt självförtroende?
Dessa beteenden pekar på en cykel av perfektionism, en ohälsosam insisterande på personlig felfrihet som ökar ångest och håller dig tillbaka från den naturliga inlärningsprocess som är en del av det dagliga livet. Perfektionism är vanligt bland tonåringar och vuxna med ADHD som kämpar med att vilja att något ska vara rätt så mycket att det blir svårt att påbörja (och slutföra) uppgifter, uppdrag och projekt. Även om perfektionism kan vara motiverande, kan det också hålla dig överfokuserad på slutresultatet och inte processen att nå dit.
I detta webbseminarium kommer Dr. Sharon Saline att förklara hur man slutar sätta orimliga normer, ägna sig åt negativa jämförelser med andra och kritisera sig själv för att man lever med ADHD. Du kommer att lära dig att förstå och hantera grundorsakerna till perfektionism, undersöka rollen av bedragares syndrom, minska
negativt självprat, och öka din förmåga till personlig medkänsla. Du kommer att förstå hur du kan förbättra dig verkställande funktion färdigheter relaterade till uppskjutande och produktivitet, stoppa reflexiv skam och skapa tekniker för att hantera stress. Med dessa resurser kommer du att börja vårda den väsentliga motståndskraften i ett tillväxttänk och acceptera dig själv som du verkligen är – helt ofullkomlig.I detta kostnadsfria, timslånga webbinarie lär du dig hur du:
- Förstå förhållandet mellan ångest, perfektionism och ADHD
- Förbättra verkställande funktionsförmåga relaterade till uppskjutande och produktivitet
- Uppsättning realistiska förväntningar baserat på tidigare framgångsrika erfarenheter
- Utveckla tekniker för att adressera bedragare syndrom, rädsla att misslyckas, och skam
- Öka förmågan att vara medveten självmedkänsla och självacceptans
Har du en fråga till vår expert? Det kommer att finnas möjlighet att ställa frågor till presentatören under livewebinariet.
Möt experttalaren:
Sharon Saline, Psy. D., är legitimerad klinisk psykolog i privat verksamhet som främst arbetar med barn, ungdomar och familjer för diagnos, behandling och intervention av ADHD, inlärningssvårigheter och psykisk hälsa frågor. Hon är författare till Vad ditt ADHD-barn önskar att du visste: Att arbeta tillsammans för att ge barn möjlighet att lyckas i skolan och livet(#CommissionsEarned). Dr. Saline har lång erfarenhet av att konsultera med skolor i hela västra Massachusetts om mental hälsofrågor i klassrummet, tolka psykologiska utvärderingar och förbättra lärare/förälder kommunikation. | Se expertens fullständiga bio »
#CommissionsEarned Som Amazon Associate tjänar ADDitude en provision från kvalificerande köp gjorda av ADDitude-läsare på affiliate-länkarna vi delar. Alla produkter som länkas till ADDitude Store har dock valts ut oberoende av våra redaktörer och/eller rekommenderas av våra läsare. Priserna är korrekta och varor i lager vid tidpunkten för publicering.
Webinar sponsor
Sponsorn av detta ADDitude webbseminarium är….
Spela uppmärksamhet: Förbättra hjärnans hälsa och prestanda. I över 25 år har PLAY ATTENTION hjälpt barn och vuxna att trivas och lyckas i skolan, hemmet och arbetet. Vår NASA-inspirerade teknik och kognitiva träningskurser förbättrar exekutiv funktion och självreglering. Varje program innehåller en Livstidsmedlemskap och a Personlig Executive Function Coach för att anpassa ditt program längs vägen. Klicka här för att schemalägga din gratis 1:1 konsultation för att diskutera en skräddarsydd chefsfunktionsutbildning för dig! Ringa upp 800-788-6786 | www.playattention.com
ADDitude tackar våra sponsorer för att de stöttar våra webbseminarier. Sponsring har inget inflytande på val av talare eller webbinarieinnehåll.
Närvarointyg: För information om hur du köper närvarobeviset (kostar $10), registrera dig för webinariet och leta sedan efter instruktioner i e-postmeddelandet som du får en timme efter att det är slut. Länken för närvarobevis kommer också att finnas tillgänglig här, på webbinariets reprissida, flera timmar efter livewebinariet. ADDitude erbjuder inte CEU-krediter.
Dold bildtext tillgänglig.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din pålitliga rådgivare, en orubblig källa till förståelse och vägledning på vägen till välbefinnande.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
