Eisenhower-matrisen för ADHD-beslutsfattande
Eisenhower-matrisen för prioritering
Skaffa detta kostnadsfria beslutsfattande verktyg, plus ytterligare resurser för vuxna med ADHD från ADDitude.
Du kan välja bort det när som helst. Villkor och Integritetspolicy.
Vad är Eisenhower-matrisen?
Det är mänsklig natur. När en eld tänds släpper vi allt för att bekämpa den. Men i vår ADHD liv, det är små bränder överallt. Och vi är så upptagna med att släcka lågor ibland att vi kan spendera en hel dag - kanske en vecka - med att snurra runt och runt i en röra av brandskyddsmedel. Vi är utmattade men har inget att visa för vår tid eller energi.
Om detta låter bekant, låt mig presentera dig för Eisenhower Matrix, ett beslutsfattande verktyg utarbetat av USA: s 34:e president – en femstjärnig general som utförde en svindlande mängd viktigt arbete under sina två mandatperioder. Använd diagrammet nedan för att avgöra vilka blossar som kan delegeras eller ignoreras, och vilka som faktiskt förtjänar din värdefulla uppmärksamhet.
För mer om hur du använder den brådskande-viktiga matrisen i ditt liv, besök additu.de/dr-saline
OBS: Denna resurs är endast för personligt bruk.
Eisenhower-matrisen för prioritering
Skaffa detta kostnadsfria beslutsfattande verktyg, plus ytterligare resurser för vuxna med ADHD från ADDitude.
Du kan välja bort det när som helst. Villkor och Integritetspolicy.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din pålitliga rådgivare, en orubblig källa till förståelse och vägledning på vägen till välbefinnande.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
