För mamma som överväger självmord

För mamma som överväger självmord ska du inte ge upp (Vad du ska göra om du är suicidal). Jag vet hur det känns att vara så trött och så desperat att ingenting känns mer tilltalande än att bara inte vara här längre. Men vänligen lyssna på mig, mamma: du är värd att spara. Du är värd att kämpa för. Din familj är värd att kämpa för, och de behöver att du ska ha det bra så att de kan få det bra. Så vän, om du funderar på självmord, om du tror att din familj bara kan ha det bättre med dig, så är det här för dig.

Om du är en mamma som överväger självmord är du inte ensam

Jag vill först säga att jag redan anser dig som min syster. Du är min syster för att vi slåss den här striden tillsammans, du och jag. Att vara mamma är tillräckligt svårt utan bekämpa en psykisk sjukdom varje minut på dagen. Men du är inte din sjukdom. Du är värdig, vacker och hel, oavsett vad ligger i ditt huvud skrika åt dig.

Vaknade du utmattad igen i morgon och tänker på dig själv, Jag vill bara inte göra det här längre? Trodde du att efter den femtionde sprängen på barnen att de kanske skulle ha det bättre utan dig? Ja, jag vet den lögn också. Jag har levt i flera år med den gnagande tanken i bakhuvudet att de alla skulle bli bättre om jag inte var här för att krossa den här familjen längre.

Mamma som överväger självmord, tror du på lögnen som din psykiska sjukdom berättar för dig?

Jag känner den känslan när jag är för utsliten, för deprimerad, för drogad för att stå upp och vara mamma, när min make tar ledigt arbete för att ta hand om barnen för jag kan bara inte. Jag känner till lögnen som säger att jag misslyckas med den här moderskapssaken. Den lögn berättar för mig att de alla tycker det också. Jag har levt i flera år med den gnagande tanken att de alla skulle bli bättre om jag inte var här på denna soffa, i det här huset, röra upp denna familj. Jag har levt år som kämpade tillbaka dessa tankar tills jag inte hade någon kamp kvar i mig.

Och en dag frågade jag min man vad han tyckte. Jag tog upp min modiga på en hård dag, när jag såg honom springa runt mellan konferenssamtal för att hjälpa till att mata barnens lunch. Jag frågade honom, tårar väl, "Tror du att jag är lat? Tror du att jag är en hemsk mamma? Tror du att du och barnen skulle ha det bättre utan mig? "

Han slutade klippa kycklingklumpar i hälften för att se mig i ögonen. Han grep mitt ansikte i händerna och frågade mig,

"Är det vad som händer i ditt huvud? För ingenting kunde vara längre från sanningen. Bara för att du har en dålig dag, bara för att du har den här sjukdomen, betyder det inte att du inte är en fantastisk fru och mamma. Så sparka ut dessa tankar, okej? Det är lögner. Och vi behöver dig. "

Mamma som överväger självmord, har du delat dina tankar med någon som bryr sig om dig?

Jag började undra vad andra tankar kan vara lögner. Jag berättade för min terapeut om dessa tankar, om mina dagdrömmar om att bara inte vakna upp en dag.

Hon frågade mig,

"Vet du vad en sak barn inte återhämtar sig från?"

Jag tänkte på alla sätt som jag redan hade misslyckats som mamma.

"Ha en bipolär mamma?" Jag svarade.

Hon skakade på huvudet. Och sedan gav hon mig den här gåvan,

"Nej. Du kan röra dig på tusen sätt med dina barn. Du kan vara en narkoman, du kan bli galen, du kan försumma dem eller skada dem. De kan komma över det. Du är deras mamma och de kan älska dig genom nästan vad som helst. Men det de aldrig återhämtar sig från är när en förälder lämnar dem, varken genom övergivande eller självmord. De kommer aldrig över det, och de tycker alltid att det är deras fel. Det som är värre, många upprätthåller cykeln. Det finns högre självmordsnivåer för självmordsbarn. Så om du bara kan hålla dig vid liv har de en riktigt god chans att vara okej. "

Jag lurade mig baksida. Jag tänkte att kanske om jag bara gled bort skulle det vara bättre för min familj. Jag skruvade så mycket, bidrog inte som jag borde, inte presterade till min egen omöjliga standarder. De kanske bara kunde få en bättre fru och mamma.

Mamma som överväger självmord, vet du hur viktig du är?

Jag började skratta och grät och utropade: "Det är så enkelt!" Och så full av nåd. Jag kanske inte är en guld-standard, Pinterest-mamma. Men om jag bara kan fortsätta andas, har mina barn ett skott på att vända ut och inte helt skruvas upp. Om jag bara kan fortsätta andas, gör jag rätt av min familj. Jag kanske inte är mamman som får dem i skolan i tid eller håller sitt humör eller gör den välbehövliga andra inkomst. Men om min första tanke på morgonen helt enkelt är "bara fortsätt andas", kanske jag kan lyckas med det. Du kanske också, min vän.

Så, mamma, fastställer de standarder som är omöjliga för någon att hålla. Sätt ner tron ​​att du inte är värdig all hjälp tillgänglig för dig. Ta tag i den här idén att du räcker, så länge du andas, för din familj. Du är den enda som kan vara deras mamma. Du är den enda som kan hålla mamma andas.

Köp inte in den lögn att din familj kommer att bli bättre utan dig. Slåss för dem genom att kämpa för ditt eget liv, för din egen hälsa. Fyll din egenvård med din kärlek till din familj. Och vara den bästa andning mamma du kan vara. Glöm aldrig att din närvaro, din andningssjälv är absolut nödvändig för din familjs välbefinnande. Du, min vän, är absolut nödvändig. Ge inte upp.

För mer information om effekterna av självmord, stöd om du är självmord eller har en familjemedlem som är det, läs:

• Telefonnummer för självmordshotell
• Självmordsinformation, resurser och support
• Effekter av självmord på familjemedlemmar, älskade
• Förstå och hjälpa självmordspersonen
• Hur en mors död av självmord påverkar andra

Anslut med Taylor på Facebook, Twitter, Pinterest, Google+, och hennes blogg.