Adhd för vuxna och körtips

Jerome et al släppte en studie 2006 med titeln Vad vi vet om ADHD och körrisk. Studien var en metaanalys, vilket innebär att den tog resultaten från många studier och kokade ner dem till en enda klinisk slutsats. Metaanalysen visade att de av oss med uppmärksamhetsstörning/hyperaktivitetsstörning för vuxna (ADHD) faktiskt är mycket "högre än normala priser" negativa körresultat." Detta betyder inte att vi har högre olycksfrekvens, precis, men det kan inkludera anmälningar, fortkörningsböter och tycka om. Vad gör vi?

ADHD Körtips - Lägg ifrån dig mobilen

Det är inte bara olagligt i de flesta stater att köra bil och prata/sms: a i din telefon, det kan kosta dig mycket. Jag vet inte med dig, men jag gillar att ha billiga försäkringspremier tack vare mitt goda körregister. Jag ska erkänna att jag råkade ut för en stor olycka under gymnasiet. Mina föräldrars premier var galna efter det och jag har definitivt lärt mig min läxa. Jag vill inte skada någon, mig själv, min bil eller mitt numera bra körrekord. Lägg ner telefonen. Stäng av din ringsignal så att du inte vet när någon sms: ar dig. Vad Joe än gjorde i morse som är superroligt kommer att vara lika roligt när du kommer till din destination och läser texten. Nej verkligen.

ADHD Körtips - Spela en ljudbok

Det är roligare att göra två saker samtidigt – och för många av oss med adhd för vuxna gör två saker det lättare att fokusera. Gå till ditt lokala bibliotek eller använd Överväxling program (en gratis nedladdningssak som är biblioteksbaserad) och få en riktigt bra ljudbok. Att lyssna på en ljudbok har bonusen att du arbetar med dina hörselfärdigheter medan du kör. Vilken valuta för pengarna!

Dessutom, när du byter radiostation konstant, riskerar du att få blicken från vägen under en tillräckligt lång period för att eventuellt orsaka skada på dig själv och andra. Ljudboks-cd: n kommer att gå i ungefär en timme, vilket ger dig en riktigt bra mängd lyssning för alla pendlingar. Jag rekommenderar att börja med att lyssna på din favoritbok, så att du inte behöver slå dig själv när du tappar uppmärksamheten i perioder. Du kommer fortfarande att veta det mesta av vad som händer.

Jag använder dessa ADHD-körtips

Att inte prata/smsa i telefonen och lyssna på ljudböcker är saker jag gör hela tiden när jag kör. Mitt körrekord var dåligt när jag började köra. Jag körde på en parkerad bil sex dagar efter att jag fick mitt körkort, en månad senare körde jag på min brors parkerade bil och hade sedan kanske fyra månader senare en motorvägsolycka. Jag har tur att inget dåligt hände annat än ekonomiska konsekvenser. Börja utveckla färdigheter nu för att fokusera medan du kör och du kommer att ha det mycket bättre i det långa loppet!

Du kan också ansluta till Elizabeth Prager på Google+, Facebook och Twitter.