Är det bra för din mentala hälsa att gå vilse i en hobby?

Jag säger ofta att jag har för många kreativa hobbyer. Jag tycker om att skriva, jag gillar bland annat videoredigering. Mina hobbyer är en integrerad del av hur jag behåller mina mental hälsa i schack, så för den här bloggen vill jag gå in lite i detalj när det gäller hur jag ser till att mina hobbyer hjälper min mentala hälsa istället för att skada den.

Hur jag närmar mig mina hobbyer för att hjälpa min mentala hälsa

Först vill jag ta lite tid att förklara hur jag närmar mig mina hobbyer, eftersom jag tror att det kan finnas en ohälsosamt sätt att närma sig dem, och jag vill inte att någon ska utveckla en ohälsosam relation med deras hobbyer.

Tillkomsten av webbplatser som YouTube har, tror jag, inspirerat människor att lägga ohälsosamt mycket tid och energi på alla kreativa projekt. Producera så mycket du kan, så snabbt du kan. Detta kan leda till utbrändhet, och få dig att se på vad du än anser vara en hobby som något mer än det, vilket jag skulle hävda effektivt dödar det som något som kan förbättra din mentala hälsa.

Jag närmar mig inte mina hobbyer som något som kan tjäna mig pengar. De är något som är till för att göra mig glad. Av den anledningen jobbar jag inte med mina kreativa projekt varje dag, hela dagarna. Jag jobbar med dem när jag vill och tar pauser. Jag vet att vissa kanske hånar det, men om en hobby slutar kännas som en hobby, om den börjar påverkar min mentala hälsa på ett negativt sätt, varför ens bry sig om att ha den där hobbyn till att börja med.

Varför hobbyer hjälper till med min mentala hälsa

För mig är mina kreativa hobbyer ett sätt att lägga ordning på kaos. Ångest får mig generellt att känna att mitt liv är kaotiskt även när det inte är det 99 % av tiden, så att ha förmågan att införa en känsla av ordning är värdefullt. Att skriva låter mig skapa konst av slumpmässiga ord – videoredigering gör att jag kan skapa en berättelse av vad som annars skulle vara ett slumpmässigt urval av klipp.

Som jag nämnde ovan tenderar jag att ta min tid med mina kreativa projekt. Jag tycker om att arbeta långsamt och metodiskt med saker – inte bara ger det mig mer kontroll över hur slutprodukten blir, jag tycker om att se mina projekt långsamt ta form från ingenting. Dessutom ger det mig mer tid att gå vilse i vad jag än gör, vilket för mig är värdefullt i sig.