När ångest står i vägen för din jobbintervju

"Grattis! Vi har flyttat din ansökan till nästa omgång och skulle vilja boka in en intervju med dig" - att få det här mejlet fyller mig med ångest istället för lycka.

Om du är något som jag, är det ångestframkallande att få en intervjuinbjudan för ett jobb du sökt till och inte det lyckliga ögonblicket du trodde att det skulle vara. Som en med ångest är intervjuer min värsta mardröm. En intervju är dock ett viktigt steg i varje rekryteringsprocess och kan inte undvikas.

Hur jag tacklar jobbintervjuångest 

Under mitt andra år på universitetet intervjuade jag för sommarpraktik. Jag hade gått vidare till en intervjurunda och tillbringade hela natten med att öva. Trots det tog mina nerver det bästa av mig under intervjun och jag kunde inte kommunicera med intervjuarna så effektivt som jag kunde ha.

Även om jag visste att jag hade bombat intervjun, var det ett svårt piller att svälja att få avslagsmejlet. Jag sörjde förlusten av denna möjlighet och bestämde mig för att förvandla den här upplevelsen till en lärdom. Med hjälp av min terapeut lärde jag mig coping-tekniker som hjälpte mig att hantera ångest under intervjun.

Året därpå fick jag en roll på ett Fortune 500-företag. Titta på videon nedan för att lära dig de hanteringstekniker jag använde.