Mitt namn är Shubhechha Dhar; Jag är författare och ny författare till Behandling av ångest. Genom mina blogginlägg hoppas jag skapa ett tryggt utrymme för alla som kämpar med ångest att känna sig sedda, förstådda och hörda. Efter att ha fått diagnosen social ångest tillbringade jag ett år i grup...
Fortsätt Läsa"Tryck dig själv utanför din komfortzon. Det är där tillväxt sker."Internet är fyllt med många sådana citat om att pressa sig själv utanför sin komfortzon. Även om råden är motiverande, är det lättare sagt än gjort. Som någon med en ångeststörning förvärrar jag min ångest genom att tvinga mig sjä...
Fortsätt Läsa"Tryck dig själv utanför din komfortzon. Det är där tillväxten sker"- Jag måste inte hålla med.Internet är fyllt med många sådana citat om att pressa sig själv utanför sin komfortzon. Medan råd är motiverande, det är lättare sagt än gjort. Som någon med en ångestsyndrom, att tvinga mig själv utan...
Fortsätt LäsaHar din ångest någonsin fått dig att säga "nej" till en möjlighet som du ville säga "ja" till?Du är inte ensam om du någonsin har gjort det. Oftare än inte håller min ångest mig tillbaka från att säga "ja" till möjligheter som jag är intresserad av. Samtidigt som jag känner en lättnad när jag säg...
Fortsätt Läsa"Grattis! Vi har flyttat din ansökan till nästa omgång och skulle vilja boka in en intervju med dig" - att få det här mejlet fyller mig med ångest istället för lycka. Om du är något som jag, är det ångestframkallande att få en intervjuinbjudan för ett jobb du sökt till och inte det lyckliga ögonb...
Fortsätt Läsa"Grattis! Vi har flyttat din ansökan till nästa omgång och skulle vilja boka in en intervju med dig" - att få det här mejlet fyller mig med ångest istället för lycka. Om du är något som jag, är det ångestframkallande att få en intervjuinbjudan för ett jobb du sökt till och inte det lyckliga ögonb...
Fortsätt LäsaÄnda sedan jag fick diagnosen social ångest har jag alltid uppfattat min ångest som en översittare och som min värsta fiende. Jag hatade att jag kämpade med ångest och ville inget hellre än att bli av med den. Varför skulle jag inte det? När allt kommer omkring hade min ångest stulit många möjlig...
Fortsätt Läsa"Wow, du ser så vacker ut i den klänningen." -- Komplimanger som dessa är svåra att acceptera när man har ångest. Var det en komplimang? Var det sarkasm? Menar de det verkligen? Var det en äkta komplimang eller känner de sig tvungna att säga det som en vän?Att ta emot komplimanger är något jag al...
Fortsätt Läsa"Wow, du ser så vacker ut i den klänningen." -- Komplimanger som dessa är svåra att acceptera när man har ångest. Var det en komplimang? Var det sarkasm? Menar de det verkligen? Var det en äkta komplimang, eller känner de sig tvungna att säga det som en vän?Att ta emot komplimanger är något jag a...
Fortsätt LäsaNär min telefon lyser upp med en notifiering från Instagram öppnar jag direkt appen och börjar scrolla. Att scrolla på Instagram är ganska beroendeframkallande och jag verkar inte kunna sluta när jag väl börjat. Detta slösar inte bara min tid utan har också skadliga effekter på min mental hälsa. ...
Fortsätt Läsa
HealthyPlace Mental Health NyhetsbrevHär är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här ve...
Du måste ha en flyktplan för att komma undan från våld i hemmet eller övergrepp, om saker blir ri...
Att avsluta en relation kan vara känslomässigt smärtsamt och svårt att acceptera. Ta reda på vad ...