Schizofreni och sorg: Steg 2

Att ha schizofreni kan vara mycket svårt när det kommer till att hantera sorg. För dem som lever med detta tillstånd kanske vi kan relatera. Vi kommer att ompröva sorgens stadier här, fortsätter från senaste inlägget med steg 2.

Det andra stadiet av sorg

Enligt mycket välsinnet det andra stadiet av sorg är ilska. Ilska kan vara en svår känsla att hantera, särskilt under sorgens stunder. Vi kommer att bli upprörda vid tanken på att ha förlorat en nära och kära och slå ut på andra sätt. Det kan också vara lättare att uttrycka än andra känslor, som till exempel sorg. Det är lättare att skrika än att gråta. Ilska kräver inte att vi är sårbara, och det kan vara lättare än att erkänna att vi är ledsna eller rädda. Ilska är ett lätt utlopp, men det är ett ohälsosamt sådant.

I kombination med schizofreni kan ilska vara farlig. Hallucinationer och vanföreställningar kan bli mer akuta. Min blev mer accentuerad. Rösterna blev starkare och tankarna på paranoia blev en konstant. Jag gick ut genom min dörr på morgonen och var redo att slåss. Jag trodde att mina vänner planerade mot mig, och jag blev en annan person än min familj. Jag förbannade min kusin och min far; det var dåligt.

När jag upplevde sorg över att förlora min vän Amalia blev jag arg på världen. Jag kände att det var orättvist att förlora henne i så ung ålder. Hon hade hela livet framför sig - förhoppningar, drömmar och ambitioner om att bli skådespelerska. Jag grät i timmar, slog hål i väggen, sparkade in min garderobsdörr och letade efter slagsmål överallt. Jag var arg. Skrivandet blev ett hälsosamt utlopp för mig att uttrycka mig. Och det var verkligen terapeutiskt.

Hitta ditt uttag

När vi känner denna ilska över att förlora en älskad, kan vi alla hitta våra utvägar – gå, träna eller titta på TV. Sitt bara och var bekväm med dig själv. Du behöver inte göra något du inte vill göra, och du behöver inte öppna dig för hela världen. Alla läker från sorg i sin egen takt. När man minns sin älskade är det viktigt att minnas och vårda de goda stunderna. Att komma ihåg Amalias leende och stora personlighet gjorde helande lättare för mig.

Sorg är komplex och den är mer intensiv än ett enda blogginlägg. Alla känner sin sorg på unika sätt. Det är viktigt att ta processen på allvar och ta din tid. Hitta din outlet, hitta ditt supportsystem, hitta din återhämtning.