Självförespråkare för din mentala hälsa: Hur man pratar med läkare

July 11, 2022 19:52 | Tanya J. Peterson
click fraud protection
  • Självförespråkare för din mentala hälsa: Hur man pratar med läkare
  • Från HealthyPlace Mental Health-bloggarna
  • Hur man dämpar överkänslighet och ilska på grund av låg självkänsla
  • Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
  • Citat om bipolär sjukdom

När du är orolig för din mentala hälsa, prata med en läkare är ett viktigt steg för att återta ditt välbefinnande. Detta kan vara lättare sagt än gjort. Använd dessa tips för att prata med en läkare om din psykiska hälsa så du kan vara en stark självförespråkare för ditt livskvalitet.

Hur du pratar med din läkare om din mentala hälsa

  1. Tänk annorlunda om stigma.Stigma för psykisk hälsa kan hindra människor från att söka hjälp. Låt inte rädslan för andras tankar hindra dig från att göra det som är bäst för dig. Kom ihåg att stigma uppstår från desinformation och bristande förståelse. Bara för att vissa människor är okunniga om mental hälsa betyder det inte att du ska lida på grund av det. Sträcker sig efter hjälp kan förbättra ditt liv, och inget du gör eller inte gör kommer att påverka livet för människor som stigmatiserar.
    2. instagram viewer
  2. Förbereda. Gör en lista över dina symtom på psykisk sjukdom och vad som går bra, och ta det till mötet. Detta kommer att hjälpa dig och din läkare att finslipa vad de ska göra.
  3. Anteckna. Skriv ner din läkares tankar och förslag så att du kan reflektera över dem senare. Du behöver inte ta några beslut under ditt korta möte. Samla information och leta upp artiklar om det senare så att du kan bestämma vad som passar dig och inte.

Att arbeta med en läkare är en viktig del av din resa mot optimal mental hälsa. Genom att förespråka för dig själv och kommunicera, sätter du dig själv som ansvarig för ditt välbefinnande.

Rekommenderad video

Depressionspatienter kan skjuta upp behandlingen på grund av hur de förklarar sina depressionssymtom. Titta nu för att ta reda på vad din läkare behöver höra.

Relaterade artiklar som handlar om att söka hjälp, prata med läkare

  • Hur du pratar med din läkare om din psykiska sjukdom
  • När ska du prata med din läkare om ångest?
  • Få läkare att lyssna på dig
  • Hur du pratar med din läkare om dina mediciner
  • Prata med din läkare om ångestmedicin
  • Stigma får psykisk ohälsa att kännas som en bekännelse

Dina tankar

Dagens fråga: Hur får du ut det mesta av möten för mental hälsa? Vi inbjuder dig att delta genom att dela dina tankar, erfarenheter och kunskaper om HealthyPlace Facebook-sida.

Joböppning: Bloggare för bloggen "Debunking Addiction".

Vi letar efter någon som har levt erfarenhet av beroende som är villig att dela dessa erfarenheter med webbplatsbesökare. Kolla in Debunking missbruk blogga och ansök på Psykisk hälsa bloggare sökes.

Från HealthyPlace Mental Health-bloggarna

På alla våra bloggar välkomnas dina kommentarer och observationer.

  • Att acceptera din ångest hjälper dig att hantera den
  • Att koppla från Instagram minskade min ångest
  • Har bipolär en trasig hjärna?
  • Gör ADHD dig dålig med pengar?
  • Att förlora vänner är normalt om du lever med depression
  • Jag pratar med min reflektion när ED-tankar återuppstår
  • Kontrollaspekten av verbala övergrepp
  • Låt oss prata om självskada i videospel
  • Är jag en dålig person för att sätta gränser?
  • Jag kände mig ensam eftersom min depression inte såg ut som reklamfilmerna
  • 5 sätt att överleva det första året efter ett uppbrott
  • Mina dåliga dagar återuppstår efterverkningarna av verbala övergrepp

Dela gärna med dig av dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besöka mental hälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.

Från HealthyPlace YouTube-kanalen

Will upplever stunder av låg självkänsla, vilket kan leda till överkänslighet och snabbhet till ilska. Lär dig hur han arbetar genom dessa ögonblick här. Ta en titt.

Prenumerera på HealthyPlace YouTube-kanal

Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans

Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar dig att läsa:

  1. Alkohol Detox och Alkohol Detox Symtom: Vad du kan förvänta dig
  2. Orsaker till bipolär sjukdom
  3. Alkoholmissbruksbehandling: Behandling för alkoholism

Om du inte redan har gjort det, hoppas jag att du gör det Gilla oss på facebook för. Det finns många underbara, stöttande människor där.

Citat om bipolär sjukdom

"Att ha bipolär sjukdom betyder inte att du är trasig, det betyder att du är stark och modig för att kämpa mot ditt sinne varje dag."

Läs mer Citat om bipolär sjukdom.

Det var allt för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av det här nyhetsbrevet eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du förmedlar detta till dem. Vänligen dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk du tillhör. För uppdateringar under veckan, följ oss vidare Twitter, gilla oss på Facebook, prenumerera på vår Youtube-kanal, eller följ oss vidare Instagram.

Tack,
Deborah

Community Partner Team
HealthyPlace.com - Amerikas kanal för mental hälsa
"När du är på HealthyPlace.com är du aldrig ensam."
http://www.healthyplace.com