Skolskjutningar: Att prata om skolsäkerhet med barn
När skottlossning inträffar i skolor, livsmedelsbutiker, gudstjänsthus och andra offentliga utrymmen runt om i landet, kan vi ofta inte skydda våra barn från nyheterna om dessa tragedier. Allt oftare rapporterar barn i alla åldrar känner sig rädd och otrygg i skolan till följd av skolskjutningar.
Oroliga barn vänder sig till vuxna för att hjälpa dem att bearbeta dessa djupt oroande händelser. Utmaningen för föräldrar och lärare handlar om detta: Hur kan vi prata med våra elever om skolskjutningar utan att orsaka larm, vilket ökar deras ångest, eller vara avvisande mot sina rädslor?
Använd dessa skript för att hjälpa barn att känna sig trygga och bemyndigade om skolsäkerhet:
Ställ in rätt ton.
Lägg av tid när du och ditt barn är utvilade och bekväma. Minimera avbrott. Sitt där du kan se ditt barn.
- För barn i lågstadiet: Sitt på golvet eller vid ett lågt bord tillsammans. De kanske skulle vilja ha något att göra med sina händer, som att leka med lera. Öppna sedan med en inbjudan att dela. Det kan se ut så här: "En av mina jobb som din förälder är att vara säker på att du är säker. Låt oss prata om skolan. Vad hjälper dig att känna dig trygg i skolan?” Om ditt barn inte säger så mycket, prova detta: "Vad gör de i skolan för att hålla barnen säkra?"
- För mellan- och gymnasiebarn: Gå en promenad eller sitt i en park. Visa dem att du tystar din telefon och be dem att tysta sin. Börja med något i stil med detta: "Jag vet att du har hört om de hemska saker som har hänt på andra skolor där människor har blivit sårade. Vad är dina tankar och känslor om dessa incidenter?” Använd sedan ditt bästa förmåga att lyssna aktivt, som att nicka, reflektera och parafrasera. Håll utkik efter tecken på ångest, som att plocka på naglarna. Försök att inte avbryta utan bjud in utarbetande ("Berätta mer.").
- För alla åldrar: Oavsett vad de delar, bekräfta sina känslor. Använd orden de använder. Yngre barn kanske inte har språkkunskaper för att uttrycka sina känslor men kan beskriva fysiska förnimmelser, som magvärk. Om ditt barn är oroligt, ge honom en kram eller lägg din hand på hans axel för att visa stöd.
[Gratis nedladdning: Hur väl reglerar din tonåring känslor?]
Erbjud trygghet.
Låt ditt barn veta att, även om det är möjligt, är vapenvåld i hennes skola osannolikt. Ge exempel på hur vuxna håller eleverna säkra i skolan och påminn henne om att hon också kan ta en aktiv roll. Barn känner mindre oro när de har en känsla av kontroll över situationen.
- För barn i lågstadiet: Säg något i stil med: "Kommer du ihåg den gången vi var försenade och dörren var låst och vi var tvungna att surras in? Det är ett sätt de vuxna vet vem som kommer och går. Att lyssna på sina lärare och berätta för en vuxen om man ser en dörr stå öppen är saker du kan göra för att hålla skolan säker."
- För mellan- och gymnasieelever: Överväg att säga: "Det finns många rutiner på plats för att hjälpa din skola att hålla sig säker. Att låsa alla dörrar under dagen och inte tillåta ryggsäckar i korridorerna håller din skola säker. Känner du att din skola gör tillräckligt?” Lyssna och bekräfta. Följ sedan upp med: "Och det finns saker du kan göra för att hålla skolan säker, som att rapportera hot till administratörer och att inte öppna utomhusdörrar för främlingar. Om du har andra idéer, dela dem med dina lärare. Jag kan hjälpa till med det om du vill."
Avsluta konversationen.
Sammanfatta kort vad du hörde ditt barn säga, påminn henne om steg hon kan ta och bjud in henne att komma till dig med framtida bekymmer. Håll utkik efter de närmaste dagarna och veckorna tecken på ångest, såsom förändringar i ät- eller sömnmönster, eller att bli tillbakadragen eller klängig. Efter ungefär en vecka, checka in igen genom att säga: "Kommer du ihåg det där snacket vi hade om skolsäkerhet? Några fler tankar om det?"
Tänk på: Om du tror ditt barn behöver hjälp, kontakta en psykiatrisk vårdgivare för stöd.
[Ladda ner: 9 sanningar om ADHD och intensiva känslor]
Fler resurser om skolskjutningar
National Association of School Psychologists erbjuder tips till föräldrar och lärare om hur man pratar med barn om våld: www.nasponline.org
National Center for School Crisis and Bereavement på Children's Hospital i Los Angeles ger resurser och tips till skolpersonal och för sörjande elever i efterdyningarna av en kris: www.schoolcrisiscenter.org
Föräldraskap och tuffa känslor: Nästa steg
- Läsa: Hur lugnar du ditt oroliga barn när du också är rädd?
- Kolla på: Hantera ångest hos ungdomar och ungdomar
- Ladda ner: 5 sätt att förbättra känslomässig kontroll hemma
Cheryl Chase, Ph. D., är en legitimerad klinisk psykolog i privat praktik nära Cleveland, Ohio.
STÖD TILLÄGG
Tack för att du läser ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att ge ADHD utbildning och stöd, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din pålitliga rådgivare, en orubblig källa till förståelse och vägledning på vägen till välbefinnande.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
