ADHD Diet & Nutrition: Expertmatfixar för symtom
Lyssna på "Matfixar för bättre uppmärksamhet, fokus och kognition" med Tana Amen, BSN, RN
Klicka på play-knappen nedan för att lyssna i din webbläsare. Mobilanvändare kan öppna det här avsnittet i: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO
*Bilderna är inte tillgängliga för det här avsnittet
Lägg till ADDitude's ADHD Experts Podcast till din podcast-app: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Pocket Cast | iHeartRADIO| Stitcher
Tana Amen är en sjuksköterska och respekterad hälso- och fitnessexpert. Här delar hon med sig av sina tips för att förbättra din kropps- och hjärnhälsa, samt kostråd för att förbättra ADHD-symptomen.
I detta avsnitt:
- Upptäck mat som kan förbättra ditt humör, minne och motivation
- Lär dig hur en eliminationsdiet kan hjälpa till att hantera ADHD-symtom hos vuxna och barn
- Hör Tanas enkla matregler för att förhindra toppar i blodsockret
Rekommenderade resurser:
- Gratis nedladdning: Vad man ska äta (och undvika) för förbättrade ADHD-symtom
- Webbseminarium: Hur sömn, kost och träning påverkar ADHD
- Artikel: Matterapi: Rätt kost för ADHD-symtom
- E-bok: Kost- och kostguiden för vuxna med ADHD
Detta ADHD Experts webbseminarium sändes live den 19 november 2014
Lyssnarnas vittnesmål:
- "Det här var fantastiskt! Så mycket hjälpsam och lärorik. Tanas snabba förklaringar om varför man bör undvika vissa livsmedel och drycker talade mycket för mig.”
- “Tana var UNDERBAR!”
- "Jag visste aldrig hur mycket min kost kunde hjälpa."
Anmärkning om ljudkvalitet: Denna podcast är en inspelning av en webinarserie, och ljudet har fångats från telefonsamtal, inte inspelat i en studio. Registrera dig för att delta i livewebinarierna på: www.additude.com/webinars/
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din pålitliga rådgivare, en orubblig källa till förståelse och vägledning på vägen till välbefinnande.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
