Jag är fortfarande inte bekväm med att prata om min mentala hälsa - och det är okej

Sanningen är ute. Jag är en bloggare inom mental hälsa som inte är helt bekväm med att diskutera detaljerna i min mentala hälsoresa. Ja, jag avslöjar detaljer om en av de mest smärtsamma och personliga upplevelserna i mitt liv på internet som någon annan kan se med ett musklick eller ett fingertryck, men varje gång jag trycker på "publicera" får jag en liten bråttom av rädsla. Jag är rädd att mina kollegor kommer att läsa mina artiklar och tycker att jag är en mindre kompetent arbetare. Jag är rädd att killen jag är intresserad av kommer att läsa om mina upplevelser innan jag känner att det är dags att sätta mig ner och berätta för honom direkt. Det roliga med min rädsla är att den inte är tillverkad enbart av mig själv; det är en biprodukt av samhälleligt inflytande.

Stigma gör det svårt för mig att leva min sanning

Det gör ont i mig att många individer som kämpar känner att de inte kan säga ifrån om vad de går igenom. Jag kommer aldrig att ta för givet att min familj aldrig en gång dömde mig eller såg mig annorlunda på grund av min depression. Det är inte alla som har det. Stigma kan hindra individer från att uppleva den oförytterliga rätten.

Även med betydande i mitt hushåll, i omvärlden, kände jag fortfarande ett stort behov av att dölja min depression. Det kändes som att jag inte var mig själv i alla delar av mitt liv utan i mitt arbete. En del av mig ville kontrollera något i mitt liv. För mig var det något som avgjorde vem jag släppte in i den röriga, känslomässiga och intima kokongen som var min psykiska sjukdom.

Men det var mer än bara min desperation efter kontroll som körde detta beteende. Det var min rädsla för att bli dömd. Min rädsla för att andra inte förstår. Samhällsstämpel orsakade min rädsla och missuppfattningen att kämpa mot en psykisk sjukdom på något sätt gjorde mig svagare. I själva verket hade det motsatt effekt; det lyfte fram min styrka och mitt mod att tala sanning oavsett hur andra kan tolka det. Mod är vad jag håller fast vid när jag berättar min historia för en ny person, lägger upp något på sociala medier och till och med när jag trycker på "publicera" på en ny artikel. Jag är inte skyddad på något sätt från påverkan av stigmatisering, men jag ser ett större syfte med att dela min historia. Möjligheten att hjälpa andra är det jag håller hårdast fast vid.

Vår gemenskap ger mig modet att leva efter min sanning

Ni är alla superhjältar. Jag känner mig så lyckligt lottad som får interagera med starka, motståndskraftiga och modiga människor. Att vara en del av en gemenskap som antingen har eller för närvarande upplever liknande hinder är stärkande. Det kanske inte tystar ner stigmat helt, men det sätter det säkert på sin plats.