Hur mitt övergrepp fick mig att överväga självmord
Den 10 september är det världsdagen för förebyggande av självmord runt om i världen. Med det mer utbredda talet om självmord, mental hälsa och resurser tillgängliga kan det trigga gamla tankar, som det har gjort för mig. Jag tror att det måste finnas mer utbildning, medvetenhet och ökad hjälp för alla som kämpar med självmordstankar eller idéer om att skada sig själva. Jag undrar om kanske mer tillgängliga alternativ kan ha varit den hjälp jag behövde när jag var yngre och kämpade.
Självmord tar för många liv
Enligt uppgifter från Världshälsoorganisationen och Global Burden of Disease-studien mister cirka 800 000 individer livet i självmord varje år.1 Dessa svindlande siffror återspeglar att i genomsnitt en person dör av självmord var 40:e sekund.
Även bland alla dessa data kämpar tusentals fler människor dagligen med självmordstankar, vilket gör denna situation ännu mer alarmerande. Och i en chockerande vändning var jag nästan en av dessa 800 000 individer flera gånger under hela mitt liv.
Varför jag övervägde självmord
Det var flera tillfällen under hela mitt liv då jag tänkte på självmord. Tråkigt nog var mitt första minne av att jag kände mig instängd och oförmögen att förändra min missbrukssituation. Jag trodde att det var det enda sättet för mig att komma undan och stoppa det hemska liv jag hade.
Senare, i grundskolan, blev jag skoningslöst retad av en elev regelbundet. Denna situation gjorde min skoltid full av ångest, stress och rädsla. När jag äntligen fann modet att fråga den här personen varför de inte lämnar mig ifred, svarade de att det var roligt och jag gjorde det enkelt för folk att reta mig. Det här svaret fick mig att tänka att jag aldrig skulle undgå övergrepp, och jag var dömd att locka människor som tycker att jag är ett lätt mål. Återigen trodde jag att det enda sättet att undkomma övergrepp var att vidta åtgärder på egen hand.
På senare tid, när jag arbetade igenom min healing, var gamla tankeprocesser och minnen smärtsamma att arbeta igenom och möta. Efter att ha pratat om min historia av övergrepp började fler individer använda offer-klandrar, skämma ut mig och tända gas på mig. Dessa händelser förvärrade mitt redan känsliga psyke, och tyvärr återkom självmordstankar med jämna mellanrum.
Jag var trött på att möta negativitet från människor som inte förstod min situation. Jag var arg över att vissa personer trodde att jag skulle hitta på lögner om mitt förflutna. Jag blev sårad över att de människor som jag trodde skulle vara stödjande vände sig bort från mig för att undvika mig eller skulle slå ut genom att kalla mig namn och berätta för mig att jag förstörde min familj.
Jag kan fortfarande kämpa
Många individer får utmärkt psykisk vård och bygger ett mer positivt liv bort från en värld av övergrepp. Men även de som undkommer verbala övergrepp kan fortfarande kämpa med självmordstankar med jämna mellanrum. Även om jag kanske aldrig blir helt fri från dessa försvagande tankar, är de färre nu än tidigare, och jag har en stödjande cirkel som jag kan vända mig till när jag behöver dem.
Så det är okej om du är som jag och fortfarande kämpar, även år efter att övergreppen är borta. Det kommer att finnas bra och dåliga dagar, och jag tycker att min enklaste lösning är att gå och lägga mig när jag har en dålig dag. Jag intalar mig själv att även om det är den värsta dagen, när jag väl somnar och vaknar, kommer morgondagen att bli en annan dag. Och jag mår alltid bättre efter att ha sovit.
Om du har svårt att hitta lugn, att fly från verbala övergrepp och har självmordstankar, är du inte ensam. Det finns tusentals människor precis som du, och tack och lov kan många tillgängliga resurser hjälpa dig att ta dig igenom dina mörka dagar och hitta bättre.
Källor:
Ritchie, H., Roser, M., & Ortiz-Ospina, E. (2015, 15 juni). Självmord. Vår värld i data. Hämtad 7 september 2022 från https://ourworldindata.org/suicide#citation
Cheryl Wozny är en frilansskribent och publicerad författare till flera böcker, inklusive en mental hälsaresurs för barn, med titeln Varför är min mamma så ledsen? Att skriva har blivit hennes sätt att hela och hjälpa andra. Hitta Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, och på hennes blogg.
